流传千年的男人养生操——八段锦,每天做一做,精力旺盛,百病难生! / 四六文摘

健身气功是以自身形体活动.呼吸吐纳.心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目,是中华悠久文化的重要组成部分.健身气功以传统中医学养生理论为基础,融入了中国古代哲学思想,并蕴含儒释道等各家修身养性 ...

时长较长,建议WIFI浏览: 释行宇老师演示简介: 在我国古老的导引术中,八段锦是流传最广,对导引术发展影响最大的一种.八段锦有坐八段锦.立八段锦之分,北八段锦与南八段锦,文八段锦与武八段锦,少林八 ...

本文审核老师: 真一,中医健康管理师.高级营养师,帮助了超10万个朋友获得健康生活,专注中医养生12年,持续致力于公益传播中医内调外养古法养生内容. 俗话说"入夏无病三分虚",夏季 ...

对击十宣穴刺激到的是位于我们十指指尖的十宣穴,刺激这个穴位可以起到降压.预防眩晕的作用. 十指交叉相对刺激到的是位于我们手指指缝的八邪穴,主治烦热,目痛,头痛,咽痛,牙痛,手指麻木. 撞击虎口刺 ...

当代杰出的中医大家关幼波教授,被誉为"国医泰斗,岐黄圣手".同时,关老还是一位长寿的养生家,关老自幼喜爱运动,进入老年后,根据自己的体质特点,独创了一套养生操,叫做"床上 ...

锦是用不同颜色的丝织成的丝织品.古人把他们创造的保健动作比作美观悦目.五颜六色的锦:又因保健动作有八段,所以称之为八段锦,含有动作简练而效用显著之意. 八段锦历史悠久,分为站式八段锦和坐式八段锦.这套 ...

春种夏长,秋收冬藏,又到了冬藏的季节了.不是冬眠哈,是含藏,涵养自己.冬至一阳生,冬至以前是一年中阴气最重的时候,保持良好的心态,注意身体的状况尤为重要,有打坐习惯的,可以在冬至前加强打坐.今天给大家 ...

提起八段锦,有些人会觉得陌生.其实学生时代做的课间广播体操,起源就是八段锦. 在疫情最严重的时期,卫健委新闻发布会就曾经推荐八段锦,武汉方舱医院里,护士们也会带着患者练习八段锦强身健体. 除了医者提倡 ...

一个流传千,年男性养生的方子,龟鹿二仙胶有龟板胶,鹿角,枸杞子,人参.只用这4味药,功能是大补精髓,古人云:"鹿角胶善通督脉,龟板胶善通任脉滋阴液二味最能补人真气."人参能 ...

流传千年的男人养生操——八段锦,每天做一做,精力旺盛,百病难生!