别轻视睡眠不足，有可能你已经欠下“睡眠债”了 / 四六文摘

视频:日本小男孩边睡觉边吃东西的视频萌翻全网! 大家觉得自己的睡眠充足吗?睡眠不足不仅会导致人体免疫力下降,还会提升患肥胖.头痛.痴呆.癌症等的几率! 视频:日本超4成人每天睡眠不足6小时最近,日综 ...

酣睡的人有同一种幸福的模样, 睡不好的人却各有各的不幸. 那么问题来了, 你知道睡多久才达标吗? <健康中国行动(2019-2030年)>提倡,成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030 ...

过劳肥,是大家常常开玩笑说起来的一词,但其实,过劳肥真是有科学依据的,一部分是因为有的脑力劳动者,每天伏案工作抽不出时间锻炼造成:一部分是因为工作强度和工作压力都很大,只能通过暴饮暴食来排解压力造成: ...

如今紧张忙碌的生活正在逐步打乱人们体内的生物钟,慢慢地,身体就会出现内分泌失调.神经功能紊乱等症状.而我们离健康也越来越远,一个完整舒适的睡眠竟成了一种奢望. ...

说实在的现代社会的很多人平时都缺乏睡眠.尤其是平常生活中睡眠质量差以及经常会出现失眠的情况,但仍有人不以为然. 在2020年发表的权威医学杂志<柳叶刀>上曾有研究表明,全球每年至少有390 ...

当今时间,随着电子设备的广泛使用,近视人群越来越多,而预防近视已经成为一项十分重要的工作.而良好的睡眠,或将有助于预防近视. 据外媒报道,澳大利亚弗林德斯大学的一项新研究表明,与视力正常的人相比,近视 ...

夏天到了,正是空调使用高峰期.但是晚上睡觉,人体比较虚弱,开空调睡觉很容易着凉感冒.所以,空调睡眠模式解决了这个问题.那么,晚上空调睡眠模式1234一般用几?夏天美的空调睡眠1234哪个最好?有些消费 ...

热讯:第84届中国国际医疗器械(春季)博览会(CMEF2021)近日在上海国家会展中心举办.云睿智能作为鱼跃医疗的全国战略合作伙伴,携优梦思便携式脑电监测设备在呼吸展区惊艳亮相,一经展出就迅速吸引了现 ...

发布时间:2021-04-26 对于很多人来讲,可能深夜入睡前的时光才是真正属于自己的,当然可能也同时面临着熬夜晚睡带来的自我批判和焦虑感. 某个深夜一点半,看见一个朋友发了一条朋友圈: " ...

撰文 | nagashi 人的记力忆是十分玄妙的,有的人能清晰记得数十年前的事情,有的人背了一整天的单词最后只记得"abandon".人的记忆可分为瞬时记忆.短期记忆和长期记忆,前 ...

我们都知道,睡眠是身体最好的补药.一个人如果长期失眠.睡眠质量差,不但会导致身体机能的下降,还会严重影响精神状态. 比较常见的,失眠的人,常会有各种脏腑机能的异常,饮食.消化.心血管.免疫系统等等,都 ...

睡眠的问题不光体现在成年人的身上,在孩子阶段,睡眠问题也时有发生. 世界卫生组织的调查显示,27%的人有睡眠问题,睡眠障碍已经成为威胁世界公众的突出问题. 有人坦言到,一个好的睡眠要优过生活中其他外在 ...

别轻视睡眠不足，有可能你已经欠下“睡眠债”了