不同年龄段所需“最佳食物”大盘点！照着吃更健康 / 四六文摘

我们生活中的七大营养素碳水化合物.蛋白质.脂类.维生素.矿物质.水.膳食纤维.这些营养素为我们身体提供能量,促进生长与组织修复,调节生理功能.当然这些我们都可以从食物中获取. 碳水化合物来源广泛主要 ...

目前,医学界将高血压.高血脂.肥胖和糖尿病列为对人类健康威胁最大的四类慢性疾病. 那么,防治这四大疾病的一种方法就是--合理饮食.将"合理饮食"细化,主要有下面的七大营养措施. 1 ...

第一类富含草酸的蔬菜摄入草酸过多,会影响人体对钙锌等矿物质的吸收,还会增加结石风险,另外,肾病患者会有其他代谢类疾病的人,短期内摄入过多草酸.还可能会造成急性肾损伤,一般来说,带有涩味的蔬菜草酸含 ...

很多朋友由于体质的原因,很容易发生过敏,从而给健康与生活带来影响,对于易过敏的朋友来说,多吃一些抗过敏食物是很有好处的,如胡萝卜.西兰花.绿豆.葡萄.苹果等等,这些食物不仅营养丰富,还能减少或减轻过敏 ...

作为长期服用免疫抑制剂和其他药物的移友们,对待我们身边常见的一些中草药和食物都需要格外谨慎,若是稍有不慎误服造成对药物稳定浓度和作用的干扰,就不是一件小事了.佳仁君给大家举一些常见药物和案例,帮助大家 ...

压力大是当今社会所有人的通病,长期承受压力对我们的健康造成了很大的威胁.吃东西是解决寂寞.压力和紧张的奇效良药.你知道哪些食物有很好的减压效果吗? 기분전환에 효과적인 재료로 음식을 잘 챙겨 먹으 ...

养生之道网导读:肝阳上亢的人需要多吃平肝的食物,那么你知道平肝的食物有哪些吗?其实日常很多食物是平肝的"高手",下面小编推荐14种有效平肝的食物,帮你保护肝脏. 平肝的食物 1.芹 ...

跑步是一种很容易"上瘾"的运动,相信许多定期晨跑的小伙伴们深有同感. 科学已经证实,定期跑步可以改善你的心脏健康,增强耐力,并降低胆固醇水平,对保持低体脂率的身材也很有帮助. ...

异物卡喉最大的特点是,紧急又危险,发生得非常突然. 在<中国小儿急救医学>中有一篇文章总结了近十年甘肃省妇幼保健院的临床病例:"约88.8%的气管-支气管异物发生在1-3岁&qu ...

中国美食博大精深,最有影响和最具代表性的八大菜系名扬海内外,而法国可能是唯一能和中国齐名的美食大国.想要领略异国美食风味,法国绝对是不二之选.法国人对于饮食艺术的追求极高,不仅体现在用料的考究上和独特 ...

不同年龄段所需“最佳食物”大盘点！照着吃更健康