『老人养生』老伴多唠叨，身体就健康 / 四六文摘

我當年在峨嵋山上閉關,山上三年把人世間一輩子的清福已經享完了.所以我說我這一輩子的福氣從此沒有了.你們以為做官發財的有福氣,在我看來沒有福氣,真的福氣是清福. 在那個峨嵋山頂,到了秋天九月十月之間,已 ...

最美不过夕阳红,当你老了,还能够游山玩水,到处看一看这世界的风景,还能够感受到这个世界的美好,活得健康快乐,没有疾病困扰,不孤独寂寞,不拖累别人,还能够有生命的尊严,就是第一等的人,就是有福之人. 生 ...

日前,英国<运动医学>杂志发表文章,认为晨练之后,人体的免疫功能会有所下降.经测试,许多晨练的游泳运动员体内的一些激素水平明显升高,这些激素对人的免疫功能有抑制作用.同时还发现,晨练之后他 ...

老年人的胃肠功能明显下降,若过多吃糖,易使胃肠道出现胀气,从而影响身体对营养物质的吸收.另外,老年人活动量少,新陈代谢较慢,若吃糖过多,会使多余的糖分转化为脂肪而导致肥胖,并可诱发糖尿病.而老年人常吃 ...

仰卧位时,肢体与床铺的接触面积最大,因而不容易疲劳,且有利于肢体和大脑的血液循环.但有些老年人,特别是比较肥胖的老年人,在仰卧位时易出现打鼾,而重度打鼾是指出现大声的鼾声和鼻息声不仅会影响别人休息 ...

从中医的角度来讲,身体过瘦的人多伴有虚火,在饮食上应以滋阴清热为主,平时除了要多吃含动物性蛋白质多的肉.蛋.奶外,可适当增加脂肪食物和甜食品,多吃些豆制品.瓜果及蔬菜等,一些性平偏凉的食品如黑木耳.蘑 ...

近年来在京城的一些商场里,价格从数千到上万元不等的按摩椅成了一种健康新时尚,吸引了一些老人尝试,很多孝顺的儿女也给老人添置了这一产品.专家指出,老人出现身体疼痛的原因往往是气血不足,治疗的关键在于补气 ...

<英国营养学杂志>上刊登的一项最新研究首次发现,每天吃上七八个核桃能提高老年人的认知能力和运动能力.同时,该研究还强烈建议,把核桃请进正餐中更营养. 北京积水潭医院营养科主任赵霞称,因为核 ...

北京中医药大学第三附属医院针灸科主任王爱成:虽然倒着走有诸多好处,但高龄老人及患有心血管疾病的人并不适合倒着走. 倒着走需腰身挺直或略后仰,这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力,使向前行走得 ...

失眠是我们在日常生活中比较常见的一个现象,由于心情比较激动或者精神紧张,就会使我们出现失眠的情况.偶尔短期的失眠并不会对我们的健康产生很大影响,但是如果失眠的情况比较严重,或者持续的时间比较长,那我们 ...

营养不良在老年人中很常见.随着年龄的增长,慢性疾病引起很大的营养消耗:牙齿松动.脱落导致的咀嚼能力下降:消化液.消化酶分泌减少.食物消化吸收受到影响,这些原因都可能导致老年人发生营养不良.那么,怎么做 ...

『老人养生』老伴多唠叨，身体就健康