少林天龙门铁拳功 / 四六文摘

铁拳功为少林硬功之一,久习此功,不仅可以锻炼身体,使气力倍增,而且可以使双拳坚硬如铁,对提高技击实战水平和防身抗暴能力,有着独特功效. 此功共分3个阶段,每个阶段还须配合辅助功法,以达到内外兼修的功效 ...

金刚点穴指系少林飞龙门十三太保功之上乘功法,历来秘不外传,它内外兼修. 软硬均练.发力威猛,爆发力强.出指讲究"寸劲",发力注重"穿透力",故有" 铁 ...

一.懒豹伸腰右手握拳,以拳面撑地,右臂伸直,双腿伸直,左脚以脚内侧搭于右脚上,左手握拳向上伸开与右拳成一直线,呼吸自然.初练时拳面疼痛难受,可在拳下放一软物或一本薄书,待手不怕痛时,再以拳面直接触地 ...

铁拳功顾名思义,就是练习铁的拳头的.只有具备深厚的拳功拳力.增加拳面的韧度和击打力.才是一个实战搏击者不可缺少的一部分.铁拳硬功就是一种内外兼修.动静结合,提高拳功臂力.增加拳面硬度和攻击力的好功法. ...

每天早晨少林寺僧起床后,到比较高的山坡上,面向东南方,做"白鹤唤阳"势10~15次.长期坚持锻炼此势,能起到调理肺气.清脑健体的作用. 练功者面向东南方向,自然站立,两脚脚尖稍向外 ...

(一)太极聚气功大极聚气功是阴阳五行功中"土功"的继续.阴阳五行功将全身内气调动,太极聚气功则将全身内气聚合成团.此功原名"聚气功"."金钟罩聚气功 ...

霸王铁膝功为专练膝部功夫的方法.功成之后,膝坚如铁,用于搏击威力甚大. 习练功法 (一)仙人打坐采用插花坐势,两手屈臂按扶于膝盖上,目向前平视(图129). 吸气:两手按膝缓慢向外.向前揉转:意想丹 ...

少林金刚拳功法,是练习少林大力金刚手(简称金刚手法)的入门功法,练就此功,则为练习金刚掌.金刚指及金刚爪奠定了基础. 金刚拳功法能使双手力大无穷,颇有强健筋骨,祛病延年,防止手部冻伤之效能.久练功深, ...

少林天龙门铁拳功