1个方法，远离过敏性鼻炎！每天不到5分钟
最近，有家长带孩子来面诊，说孩子的过敏性鼻炎又发作了。家长很不解，不是说春季才是过敏性鼻炎的高发季吗？怎么夏季又会反反复复发作呢？今天就针对这个问题，好好地讲解一下，家长要好好学习预防和调理的方法，让孩子少遭点罪。
儿童过敏性鼻炎属于慢性病，是一种吸入外界过敏性抗原而引起的，以鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞等为主要症状的疾病。
过敏性鼻炎对儿童影响深远，长期鼻塞会导致头痛、耳朵痛，影响孩子的睡眠质量，阻碍生长发育。严重者会引发鼻窦炎、中耳炎、腺样体肥大、过敏性哮喘等问题，甚至导致听力障碍。而有过敏性鼻炎的孩子，一般都是过敏性体质的，家长不能掉以轻心，需要好好重视。
如何判断孩子有过敏性鼻炎？
判断孩子是否患有过敏性鼻炎，可以看有没有这四大症状：突发性的鼻痒、打喷嚏、流清鼻涕与鼻子堵塞，而且症状反复发作。有些孩子还会出现眼睛痒、眼结膜充血等症状，这是眼结膜的过敏反应表现。
过敏性鼻炎夏季发作，皆因“寒”！
过敏性鼻炎的孩子大多数都是体质虚寒的，在夏季反复发作也与“寒”有关。
第一，阳气升发，人体外热内寒：夏季属火，人体顺应大自然，阳气浮越于体表，皮肤腠理比较热，而五脏六腑则相对虚寒，人体呈现外热内寒的状态。过敏性鼻炎的孩子本来就体质虚寒，阳气往外扩散，阳气较弱，过敏性鼻炎症状就容易复发。
第二，吹空调、冷食冷饮会加重虚寒：天气炎热，孩子长时间呆在空调房，或对着空调、风扇吹，都容易让寒邪入里。加上饮食不节，过食生冷寒凉的雪糕、西瓜，容易在脾胃积累寒气，加重体内虚寒的情况。脾土生肺金，脾虚则肺弱，肺卫不足，过敏性鼻炎等呼吸系统疾病也容易复发。
脱敏针、脱敏药、盐水洗鼻的方法，可取吗？
● 过敏性鼻炎的孩子要去打脱敏针吗？
视孩子具体情况而定。大多数过敏性鼻炎的孩子都是对螨虫过敏，如果孩子经过过敏原检测，确定是对螨虫过敏，而且过敏程度达到“强阳性 ”或以上，建议孩子遵医嘱打脱敏针，或选择舌下含服的脱敏液。但家长要注意的是，这类型的脱敏治疗都要求是5周岁以上的孩子，在专业医生的诊断下才去做。
● 过敏性鼻炎的孩子可以天天洗鼻子吗？
不主张天天洗。在孩子鼻塞严重、鼻腔分泌物多的情况下，可以通过洗鼻缓解鼻塞，但我不主张频繁地冲洗鼻腔，一般不建议超过3天。因为这种通鼻方法对鼻黏膜刺激大，容易损伤鼻粘膜，导致头疼、耳鸣等副作用。
另外，也可以选择用盐水滴鼻的方式，让孩子坐着或平躺，家长朝鼻腔内滴2~3滴盐水，等待片刻至干硬浓稠的鼻涕软化了，再用棉签、镊子或吸鼻器把残余鼻涕弄出鼻腔。
注意：生理盐水要选择接近体温（36℃~39℃）的温盐水，建议到药店购买0.9%的生理盐水。
调理过敏性鼻炎，要从根本上解决脾虚的问题
调理过敏性鼻炎，西医用到的一些抗过敏药物可以暂时缓解孩子的症状，但都是治标不治本的做法。在中医看来，孩子过敏性鼻炎的根源就是本虚标实，根源在脾胃，中医有不少标本兼治的方法，具体可以这样做：
1、坚持“10秒” “4招”，减少积食
家长每天要坚持用“10秒判消化”观察孩子的消化状况，根据消化情况调整当天的饮食内涵。早餐以后看孩子的舌苔、口气、大便、睡眠。如果有1个或以上不正常，提示孩子积食，要及时地用“4招”消食导滞，吃软、吃素、吃热、吃三星汤或新三星汤，坚持2~3天。
（“10秒判消化”与“4招助消化”的具体内容可以在公众号菜单栏，点击“加小助手”，添加小助手了解。）
2、消化好时积极健脾、抗过敏
孩子消化好时，要积极健脾。日常饮食中可以加入芡实、茯苓、陈皮、太子参、白扁豆、五指毛桃、黑豆等健脾的食药材。过敏性鼻炎的孩子可以用理脾补肺方，能兼顾健脾、养肺两个功效。消化好、无病痛时每周用1~2次。
有过敏性鼻炎的孩子，在消化好、过敏症状缓解期，可以坚持喝乌梅抗敏汁，一年四季都能用。乌梅抗敏汁具有补益肺脾、敛肺抗过敏的功效，每周喝1~2次，晨起服用。
理脾补肺方
材料：
布渣叶12～15克，土茯苓12克，陈皮2克，佛手5克，五指毛桃12克，芒果核12克，麦冬8克，甘草3克
做法：
1. 所有材料洗净，入锅加 800 毫升水；
2. 大火煮沸，改小火共熬剩 100 ～ 150 毫升即成。
可清煮，亦可加入少量瘦肉煲汤。
功效：
理脾养肺。
宜忌：
◆ 3 岁以上辨证服用。
◆ 蚕豆病可以用。
乌梅抗敏汁
材料：
乌梅2个，陈皮1克，山药10克，黄芪6克，白术6克，粳米50克，去核红枣2枚，生姜1片
做法：
1. 先将除粳米、生姜外的所有材料浸泡 30 分钟；
2. 大火煮沸后改小火煮 30 分钟，滤渣留汁；
3. 将粳米放入药汁中，加生姜片煮至米烂。
晨起服用，分次服用。
功效：
补益肺脾、敛肺抗过敏
宜忌：
◆过敏体质的孩子可坚持服用，有助病情缓解和疗效巩固。
◆ 3 岁以上辨证服用。
◆蚕豆病可以用。
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3、配合小儿推拿，每天做好4个1分钟
除了抗过敏的食疗，家长还可以配合小儿推拿的手法，不仅能缓解鼻塞，还能温补阳气、增强免疫力，对于3岁以内的孩子更是安全有效。
4个1分钟：食指上下搓鼻梁两侧1分钟；鼻根山根部两侧，食指揉按1分钟；鼻翼两旁迎香穴揉按1分钟；黄蜂入洞，用食指和中指轻轻伸入孩子鼻孔，快速揉按1分钟。
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最后，需要提醒家长的是，如果孩子确诊为过敏性鼻炎，最好在其生活环境中找出过敏原，科学回避，必要时可借助血液过敏原检测手段。辨别出过敏原以后，家长要有意识地帮孩子避免、规避。另外，适量的运动可以提升孩子的抵抗力。夏季在过敏性鼻炎缓解期可以带孩子去游泳，对改善过敏性鼻炎的症状也有一定的帮助。