优质睡眠关乎身心健康警惕健康“杀手”打呼噜 / 四六文摘

日期:[2021-03-23] 版次:[A14] 版名:[新健康] ■廖木兴/图 3月21日是"世界睡眠日",今年世界睡眠日中国主题是:"良好免疫源于优质睡眠& ...

根据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题.为唤起全民对睡眠重要性的认识,国际精神卫生组织将每年的3月21日定为"世界睡眠日". "世界睡眠日"的目的是要引起人 ...

附中仙林关于睡眠管理的倡议书尊敬的各位家长: 您好! 近日,教育部印发<关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知>对学生睡眠时间和就寝时间提出明确要求.必要睡眠时间:初中生应达到9小时. ...

睡觉这件事,就和我们需要吃饭一样重要. 睡得好不好决定你会不会少生病! 可是我们在睡觉的时候,完全意识不到身体和白天清醒的时候有什么区别,感觉不到区别,也就不能直接的认识到睡不好或者睡多了的伤害. 为 ...

2020-09-21 17:56:05 编者按:近年来,"反式脂肪酸"这个词语越来越频繁地出现在我们的生活中.很多美食,如酥性饼干.面包.蛋黄派.薯条.薯片中都含有它,它到底是什么 ...

良好的睡眠不但可以改善精神状态,对于乙肝人群而言更利于病情恢复.以下是改善睡眠的6个小技巧,希望对正在失眠的你有所帮助. 养成规律的睡觉时间可以定一个每天上床睡觉的闹钟,只需要坚持每晚都在同一时间睡 ...

现在女性顶起半边天,不仅仅承担生儿育女的重担,而且面临着社会和家庭各个方面的压力,因此女性易出现内分泌紊乱,抵抗力和免疫力较差.尤其是进入更年期后易患有多种疾病如卵巢癌.乳腺癌.宫颈癌和骨质疏松以及心 ...

"李斯特菌"生命力旺盛,对环境忍耐性强:耐冷.耐酸.耐盐,其他细菌在冰箱中备受煎熬,它却正可大展身手,4℃-10℃为其最适生长温度,可大肆繁殖. 在美国食品卫生监督局(FDA)的& ...

闰月教授在荷兰留学的时候,发现空气纯净的大荷兰,竟然有那么多肺癌病人.细究缘由,原来是室内香精惹的祸. 你是不是有嫌弃家里厕所味道不好,或者天气潮湿的时候,在家里放各种香精盒,有时候喷一下空气清新剂? ...

内容来源:中国中医药报作者:江苏省昆山市中医医院孙伯青 "小暑大暑,上蒸下煮",进入酷热暑夏,人们容易心神不安.出汗多.食欲差.爱犯困.少精神,睡眠不好更是常见. 夏季气温高, ...

一种比白糖和酒精更可怕的"健康杀手",自1970年诞生以来,它让美国人的肥胖率从13%达到了40%,增长了3倍,痛风和糖尿病发病率也成倍增长. 它就是一种非常常见的食品添加剂--果 ...

"更年期"这个词常常用在女性身上,是因为大部分女性的更年期特征都比较明显. 一旦到了更年期,不仅仅是女性的外形发生变化,如皮肤暗黄.皱纹.身材走样等,还会反馈在体内的各个部位. 归 ...

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