60岁早晚各走路锻炼1小时可以吗？医生提醒：避开这2个误区很重要 / 四六文摘

生命在于运动,还是静止使人长寿? 慢吞吞的乌龟堪称世界上最长寿的动物.一只较大的海龟,可以活80年,一只大型陆龟,甚至可以活上一百年,世界上最长寿的乌龟已经活了大概180多年. 有人说乌龟是因为生长速 ...

健走是一项适合男女老少,低门槛的运动,是世界公认最好的运动. 如果你没有什么运动基础,体能耐力比较差,平时缺乏锻炼,那你可以从快走入手.快走的运动强度比较低,更容易坚持下来.而长期坚持快走,可以让你获 ...

对糖尿病患者而言,日常的运动锻炼是不可少的一个环节.对于稳定血糖也有着重要的意义.查出血糖超标后,医生总会建议患者进行锻炼,这样能够有助于稳定血糖.但让人困扰的是,选择什么运动比较好?看了很多人的锻炼 ...

前段时间小编出门遛弯的时候,遇见小区里的李大爷,他每天早上天不亮就出门,希望可以通过锻炼身体,保持年轻状态.因为李大爷特别害怕自己给孩子添上麻烦,毕竟家里只有一个儿子,儿子的工作非常的辛苦,不希望自己 ...

上了年纪后,相信大部分中老年人都会有这个困扰--睡眠不好,晚上9点睡觉,凌晨1点醒来上厕所,然后睡到3点,4点,醒来后就再也睡不着了.还有就是不管是在什么时候睡觉,只要有一点点响动,就会被惊醒,而且难 ...

在现代化战争中,古代兵械显然已不能与导弹.坦克等对阵,致使武术器械不得不退出战阵拼杀,而广泛活跃在"武术运动"的舞台上. 但是武术仍然在我国社会上有一席之地,因为他是我们中华文化的 ...

现在的退休族特别注重自身健康,每天健步走.登山.跳广场舞--各种运动游刃有余.而今天小编给大家带来几个睡前可做的动作,简单好学,长期坚持,对身体特别是活络筋骨很有效果!快来试试吧! 睡前趴每天10分 ...

生活中有很多人,年轻时可能从没注意过锻炼的重要性,随着年龄的增长,慢慢地感觉自己身体一年不如一年,各种小问题也开始显现,此时才意识到了锻炼的重要性.准备把锻炼提上日程,可是一看自己年龄已经到了50岁, ...

63岁的老张来医院进行无痛胃镜检查,醒来后,他的第一句话就是,太舒适了,医生,我好久都没有这么好好地睡过了. 虽然整个检查时间并不长,但由于使用了麻醉药物,老张在熟睡过程中,医生就完成了检查,老张说, ...

63岁的吴老太是一位退休老人,而且平时没有什么特殊爱好,就是爱玩,经常光顾家附近的麻将馆. 要说起玩麻将,吴阿姨的瘾头确实很大,只要没有很重要的事,她都会去麻将馆打上两圈,赢钱了就会买一点菜回家,输了 ...

提到光鲜亮丽的穿搭风格,很多人心目中浮现的形象,都是充满青春朝气的大学生,或者是三十左右的职业女性.相比较而言,小孩子的穿搭已经超过60岁的女性造型,往往就被忽视了. 很多上了年龄的女性,也逐渐忽略了 ...

60岁早晚各走路锻炼1小时可以吗？医生提醒：避开这2个误区很重要