医生提醒：午睡也分等级，想要健康长寿，尽量别超过“标准时间” / 四六文摘

钙补充剂对骨骼健康很重要,老年人常因骨质疏松补钙,但研究却显示:它们可能增加年迈妇女心肌梗死.脑卒中的发病风险. 新西兰奥克兰大学的Mark J Bolland等研究人员对钙剂与心肌梗死发生风险的相关 ...

"明明我已经午睡了,为什么还是这么累?!" 小丽每天都有午睡的习惯,不过为了方便,小丽一般都选择趴在桌子上睡半个小时. 但让小丽奇怪的是,每次睡醒都觉得脖子酸痛,而且无论睡多久,疲 ...

肝脏作为身体五脏之一,地位是不容忽视的.尽管肝脏很强大,负责排毒,胆汁分泌,血液储存和其他功能,但与此同时,肝脏也非常脆弱,易受某些不良习惯的影响,会诱发肝脏疾病,并且在肝病中,肝硬化阶段是最重要的, ...

大家有午睡的习惯吗? 平时上班的时候,忙碌了一上午,趁着午休的时间小睡一会,不仅可以缓解疲劳,还有助于精力的恢复. 也有部分人由于午休时间较长,午睡的时间也会比较长,但午睡过长并不是什么好事! 一.午 ...

转载视频请标明来源好的睡眠对于糖尿病患者来说是很重要的,不但决定着第二天的精神状态,还决定着糖尿病的身体体质和血糖情况,头天没睡好,血糖就可能会升高.所以今天啊,我给大家总结了糖尿病患者睡前不可以做 ...

大家有午睡的习惯吗? 平时上班的时候,忙碌了一上午,趁着午休的时间小睡一会,不仅可以缓解疲劳,还有助于精力的恢复. 也有部分人由于午休时间较长,午睡的时间也会比较长,但午睡过长并不是什么好事! 一.午 ...

长期失眠或是肝火过旺,医生提醒:睡前一个小细节,让你安睡到天亮辗转反侧难入睡.数羊数到手抽筋--好不容易睡着了,半夜两三点又"自然醒"了,一直折腾到最后,感觉才入睡着起床闹钟又响 ...

你每天的睡眠时间是多久? 每天8小时+午睡1小时那就是最理想的睡眠状态啦但大部分人都是每天6个小时(或许甚至更少) 然后午睡2个小时以为用午睡时间就可以弥补昨晚的睡眠但是,午睡可不是越久越好 ...

医生提醒：午睡也分等级，想要健康长寿，尽量别超过“标准时间”