多吃五谷杂粮，给生活增添动力 / 四六文摘

黑豆三分之一,花生三分之一,小米四分之一,红枣适量. 黄豆四分之一,红豆四分之一,燕麦四分之一,冰糖一颗. 四个草莓,白巧克力,牛奶两盒.白草莓巧克力. 红萝卜一根,马蹄8-10颗,薏米四分之一. 苹 ...

五谷杂粮人们都很熟悉,知道他们是对人体有益的健康食材,适合人们在平时生活中经常吃,但有人却听说中医不建议吃五谷杂粮,这是为什么呢?接下来我会带大家了解这方面的知识,能让大家知道中医为什么不建议吃五谷杂 ...

中国人患糖尿病的人数比较多,与人口基数大.人口的增龄.现在不良的生活方式等因素有关. 现在很多年轻人久坐.不爱运动,而且本身又比较肥胖,或者进食能量比较多的食物以后,都增加了糖尿病的风险.无论是诊断明 ...

关于人类是谷食动物,这一说法有科学依据吗? 把人类归为"谷食动物"的主张是由日本明治时代的大夫石塚左玄提出的.他认为人类有32颗牙齿,而其中的20颗是习惯咀嚼谷物的臼齿,另外,还举 ...

生活当中有很多的人总感觉到自己的记忆力在慢慢的下降,不仅很多的学生会有记忆力下降的现象,很多的中老年人也感觉到自己的记忆力不如从前.不管什么年龄阶段的人,如果出现了记忆力下降,那么就会影响到正常的生活 ...

根据自身体质,选择在大米里加入何种食物,比如我属于以阳虚为主的体质,有时我会加点温性的黑米等. 气虚的人,可以选择加点糯米补气. 如果需要除湿热,可以加入薏米.红豆等. 如果夏天有室外劳作,加点性凉的 ...

进入到阳气最盛的夏天,人体新陈代谢旺盛,损失津液水分较多,最易伤津耗气.夏天的饮食应该以清淡.容易消化为主,不要过多地吃冰冷和油腻的食物.如果这时候能喝一些五谷杂粮粥,可以补充身体需要的水分,还可以通 ...

进入到阳气最盛的夏天,人体新陈代谢旺盛,损失津液水分较多,最易伤津耗气.夏天的饮食应该以清淡.容易消化为主,不要过多地吃冰冷和油腻的食物.如果这时候能喝一些五谷杂粮粥,可以补充身体需要的水分,还可以通 ...

饮食养生要做到合理的搭配,均衡营养,不仅要吃精米面,同时也要做好粗杂粮的摄入,五谷杂粮主要包括大豆.薯类稻谷以及粳米等,降低了患上心脑血管疾病的风险. 其实杂粮的功效还有很多,下面就来整理一下五谷杂粮 ...

你家早餐吃什么?包子?油条?面包?蛋糕?-- 我家的早餐喜欢吃杂粮煎饼,家人都爱吃.几种杂粮粉加水搅和在一起,打个鸡蛋,香香脆脆的,再刷点酱.撒点榨菜,放点蔬菜也行,增加营养,非常好吃. 我喜欢吃杂粮 ...

多吃五谷杂粮，给生活增添动力