早起1小时的好处竟然这么多 / 四六文摘

原创2021-07-09 16:05·王千万现在很多人,放假也不放松自己,下午刷剧一刷就是一个下午,趁这个时间应该好好的睡一觉. 午睡的好处是什么? 午睡可以提高下午的记忆力.改善下午学习工作的心情 ...

春暖花开的季节最容易犯困早上不想起晚上不想睡抱着手机一下就能到天亮 12点睡8点起妈妈骂我熬夜不睡觉对身体不好 10点睡5点起妈妈骂我脑子有病起太早又不是去炸油条如果睡眠时长固定那么 ...

现在我们白天面对繁重的工作和沉重的生活压力,每天晚上都成为一天中最放松的时刻,可以睡得很深,可以保证第二天精神充沛,但现在不管是工作还是电视聚会,熬夜似乎是越来越正常的事情.从幼年起,我就知道早睡早起 ...

导语:大家都知道早睡早起有益于身体健康,不过随着生活条件的改善,再加上出现了各种家用电器以及智能手机,人们似乎都已经养成了一种爱熬夜的习惯,有些年轻人在晚上睡觉的时候玩手机,甚至可以玩到下半夜. 虽然 ...

我们睡觉的时候基本上很少有人追求睡眠质量,基本上就是能睡着了就行.但事实上真是这样的吗?其实我们很多人现在还在被8小时睡眠论影响着,感觉睡够8个小时就好了,其实不是的.其实睡眠真正好坏要看深度睡眠的时 ...

近日,发表在<美国医学会杂志-精神病学>的一项基因研究表明,人们每天早1个小时起床,可以将患抑郁症的风险降低23%. 科罗拉多大学博尔德分校.麻省理工学院和哈佛大学的研究人员对84万人进行 ...

2021-03-04 16:14:12 如果形容我们的身体,白天是放电,晚上睡觉就是充电.晚上只冲了50%的电,白天还要释放100%,那50%哪来的?就是从五脏借.五脏在古书中为"五藏&qu ...

最近有很多艾友留言,咨询艾灸健脾的事,今天我们就简单说说脾. 中医的"脾"管的范围广: 胖-脾管瘦-脾管美-脾管肿了-脾管拉肚子-脾管月经-脾管满嘴口水 - 脾管脾土 ...

荷兰乌得勒支大学的一项研究指出:每骑一小时的自行车,寿命就会延长一小时. ▲ CCTV报道乌得勒支大学副教授卡莱恩·坎慕菲丝指出:"荷兰人每周骑自行车的时间大约为74分钟,光是骑自行车这个 ...

孩子艾灸的好处这么多! 1.活血驱寒.小毛病可以少看医生太阳为天之阳,艾草为地之阳,也就是说,艾草是长在地上的太阳,所以,活血驱寒是艾灸最擅长的,我们也常常用艾灸调理各种气血瘀滞,阳虚怕冷的症状.现 ...

孩子艾灸的好处这么多! 1.活血驱寒.小毛病可以少看医生太阳为天之阳,艾草为地之阳,也就是说,艾草是长在地上的太阳,所以,活血驱寒是艾灸最擅长的,我们也常常用艾灸调理各种气血瘀滞,阳虚怕冷的症状.现 ...

导读:儿童需要古典音乐,尤其是婴幼儿.人生之初,听觉神经的发育和成长,决定了儿童智力的高低.这时候尤其需要大量音声的刺激.风声.雨声等大自然之声以及人的声音,再辅之以音量适中音乐之声,就是最自然.有效 ...

吃了5个烤大蒜,24小时内你的身体会发生奇妙的变化大蒜是非常强大的蔬菜,研究者经过研究发现,当你吃完烤大蒜之后,身体会发生惊人的变化. 10~24小时大蒜在体内开始深度清洁的过程,包括以下过程: ...

早起1小时的好处竟然这么多