常吃菌菇，补钾防病 / 四六文摘

来源:生命时报研究显示,提高钾摄入量,能够有效改善高血压的情况.按我国营养学会发布的2013版<中国居民膳食营养素参考摄入量>,健康人钾的适宜摄入量为每天2000毫克.要预防慢性病,钾的 ...

夏季气温高,稍微动一下就大汗淋漓.出汗多不仅会使身体的水分流失,而且还会带走体内的钾元素,容易引起体内缺钾.如果钾元素得不到及时补充,就会出现全身无力.精神倦怠.食欲不佳等情况.机体缺钾比较严重的话, ...

骨骼在人体中极其重要,它支撑着人体,有了骨骼,人们才能完成日常生活及工作,骨骼还有造血及储存营养等方面的功能,如果骨骼受损,人们在生活及工作各方面,将不能正常展开. 目前,有越来越多的骨质疏松这一类骨 ...

"吃饭是一种心境,吃的是食物,品的却是生活!"欢迎大家关注畅畅美食日记,唯有爱与美食不可辜负,亲手为家人烹饪美食,吃得美味更健康! 导语:4月,少吃肉也要多吃它,增强免疫力还促消化 ...

养生保健的好食物,推荐常吃,滋阴补肾,清肝明目,可以一试! 紫淮山中含有多种对人体有益的微量元素,其中花青素和微量元素硒以及维生素c等物质的含量都比较高,能提高人体组织细胞活性,可以延缓衰老,也能滋养 ...

缺钙的时候会有什么样的表现呢?牙齿不好,容易抽筋,无缘无故的腰酸背痛,指甲裂开,失眠等等,严重的时候手足抽搐. 这么说的话,小编应该是非常缺钙的了.记得小的时候很容易生病,动不动就会抽筋,还会出现「爪 ...

导语:李先生在一个月之前的体检中被查出了血压过高,而他的朋友推荐了一些降压药,但是吃了一段时间之后,李先生发现自己浑身乏力,甚至有了恶心呕吐的症状.自认为是肠胃紊乱导致的,也没有在乎,但是随着这种情况 ...

欢迎来到吃什么研究室,每天研究吃什么~ 今天是清明假期的zui后一天,这阵子是春天中zui舒服的一段时间,温度刚刚好,风景宜人,给人一种特别舒适的感觉. 吃粉们都怎么安排的?室长当然是去逛!菜!场!不 ...

常吃菌菇，补钾防病