跑到怀疑人生的时候，还要坚持吗？ / 四六文摘

冬天是一个囤肉的季节,天气越来越冷,运动的时间也越来越少,食欲却越来越好,稍微不注意,你的脂肪就会堆积起来,身材就会慢慢发胖.如果你能控制好食欲,坚持健身锻炼,你就能远离肥肉的困扰,还能保持更好的身材 ...

ID:love-fitness 推荐7个最佳下背部(腰部)训练动作, 让你的公狗腰指日可待! 山羊挺身训练: 经典罗马椅,一定要练的背部动作上身要始终挺直状态, 就算下到最低点身体也不能蜷缩卷腹, ...

胖子都是潜力股,只有瘦下来,你才知道自己有多美,只有瘦下来,你才能遇见更好的自己.很多人去健身房锻炼的主要目的就是为了减掉多余赘肉,拥有好看的身材,遇见更加自信迷人的自己. 很多人去健身房办了卡,却不 ...

运动健身是减肥的有效方法之一,而健身运动可以分为有氧运动.无氧运动以及高强度间歇训练,而HIIT训练就属于高强度间歇训练,是居于无氧跟有氧结合的运动模式. 什么是HIIT间歇训练?HIIT可以是几个自 ...

男人的麒麟臂,你练出来的了吗? 相信每个男人都不希望自己太瘦弱.手臂是力量的象征,当男生臂围超过40cm,让手臂撑破袖口的感觉,是强壮的表现,是安全感的象征. 麒麟臂的打造,主要是针对二头肌.三头肌的 ...

肌肉是身体非常重要的组织,决定了身体的力量跟状态.肌肉占据了身体一半的体重,而身体肌群可以分为胸.背.肩.腿.臀.手臂.腹肌等多个肌群. 随着年纪的增长,过了30岁后身体肌肉会呈现流失趋势,大概10年 ...

作者:一个俗人来源:https://my.oschina.net/u/169565/blog/4557279 最近华为鸿蒙OS 2.0正式开源!关于鸿蒙的教程其实网上也已经有一些尝鲜的小伙伴分享的相 ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,新手快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 如果有什么样的训练--尤其在这种燚热的夏季--能让你死去 ...

公众号后台回复:"科技",获取科技PPT模板公众号后台回复:"社群",进入知识分享社群热文推荐: 全球顶尖战略咨询公司麦肯锡的工作培训9大手册麦肯锡.埃森 ...

金字塔操作法是利弗莫尔的独创秘籍,在他之前无人明确提出过类似的操作手法. 这一操作手法基于一个投机常识:没人能够100%预测市场的趋势.好在即使无法预测,我们也可以通过某些投机纪律来绕开这个问题,这个 ...

人体独一无二,结构复杂,许多关于它的知识,你可能都没听说过! 你的大脑是世界上最大的闪存驱动器大脑可存储250万GB的信息,但都类似于"闪存". 人的记忆发展高峰在25岁,50岁 ...

加拿大的科学世界(Science World)在与广告代理商Rethink的长期合作中,推出了许多大型的户外广告,这些广告内容大都是一些人们平常绝少接触到的科学冷知识.大众在接收到这些有趣的知识同时, ...

看完怀疑人生的50个人体冷知识关于身体的50条冷知识,,很多的人都不知道,绝对震惊你!你其实并不了解自己.这话可不是乱说的,不信你来看看,下面这些知识你知道几个? 1.每个人舌头的印记(或者叫&qu ...

跑到怀疑人生的时候，还要坚持吗？