夏天跑步的一些小小事情 / 四六文摘

你朋友圈肯定也有上海的朋友们在吐槽40度的高温吧? 进入暑期以来,多地最高气温接近40℃.一天中最凉快的时候是凌晨1点到5点,最近甚至这个时段,温度也达25℃~28℃.但就是这样的炎炎夏日,依旧有许多 ...

送你12本跑步电子书,一起学习,共勉! 梦想,可以天花乱坠,但现实必须脚踏实地,一步一个脚印,才能走出踏实的人生.坚持跑步,跑出健康,就是一步一脚印地向前奔跑,真正踏实的努力,就能让自己一步步变得优秀 ...

" 长假第二日,休息日--" 昨天阳光明媚,有风,这架势怎么也让人有点不大相信天气预报里说的,从第二天(今天)开始就有雨.早上起来的时候,看到楼下小操场里地面是湿的,有人打着伞在散 ...

"桑拿天,我在这样奔跑--" 连日的下雨天,使得雨停后的清晨,充满着雾气.25度的气温,非常有隐蔽性--桑拿天的糟糕体验,往往不是来自有多高的气温,而是它的高湿,与低气压. 一.毫 ...

" 老威说:投在跑步上的每一分钱,都是划算的." 小时候跑步,连一双解放鞋都不用,直接穿布底鞋就可以上.时髦一点的,还有小白鞋.雪白的小白鞋,沾上一点灰尘,都要立刻擦掉,不定期地还 ...

[有记录的好处在于,什么时候都能翻出过去的自己当靶子打.只有这样,人才能进步,才不会变懒.一旦变懒,人的性格就很容易变成面对什么问题,都是等.靠.要的性格.] 要是什么痕迹都没有,不mark一下,都觉 ...

夏天的脚步离我们越来越近,这个时候跑步也是一个挑战,除了天气原因会很炎热,其实在装备方面也是很重要的,夏天跑步装备并不是随便穿一件体恤短裤就能跑,那样的结果可能让自己跑着难受,严重的可能感冒. 让小黑 ...

夏天可是减肥运动的好季节,但是高温.出汗等问题,让很多人给懒惰找理由.其实夏天运动有讲究,掌握了正确的运动方式,让我们在夏天动起来! 夏天最适宜的几种运动游泳游泳不仅能锻炼身体,还能防暑消夏.游泳 ...

李子柒:每个夏天一定要做的事情就是--吃青梅李子柒:每个夏天一定要做的事情就是--吃青梅展开

盛夏酷热时节,坚持跑步确实不易. 不少朋友都提醒大叔,酷热天气下跑步太多.出汗太多,容易耗损过多阳气,要大叔多加注意. 大叔也认为,极端天气下的锻炼应该采取适度合理的方式,今天就来分享夏天跑步如何护养 ...

夏天跑步,为什么越跑越累?找到原因了

夏天跑步出现这5大症状!请立即停跑

夏天跑步的5大收获!只有跑者才懂

夏天跑步,预防高温中暑!记住这7个要点

夏天气温高,人体消耗增大,如果运动不当,容易造成伤害,那么都需要注意什么呢? 1.运动的时间要做出调整,早.晚比较好,尽量避开中午最高温的时段. 2.要有循序渐进的过程,要进行激烈的运动,必须有长期运 ...

夏天跑步的一些小小事情