有种瞎锻炼叫“我去跑步”：8个常见错误跑姿，你中了几个？ / 四六文摘

跑步不伤膝盖,不负责任的跑步才伤膝盖. 撰文/灯芯绒编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室如果你打开百度,搜索关于"膝盖"的资讯,你肯定会看到这样的报道. "跑步 ...

" 除了常说的躯干姿势外,脚落地的部位.重心与落脚点的吻合.离地高度.左右平衡,等,都是跑姿的组成部分." 昨天晚上,跟关注本号的一位跑友在后台讨论跑姿的话题. 跑姿这个话题,跟心 ...

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 最近有不少刚开始跑步的同学在问跑姿技术方 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 跑姿的背后,有诸多环节存在,解决跑步效率,补短板往往是效果提升最大的. 刚开始跑步,累计里程最重要.成为跑者的第一步意味着一定的跑量.跑起来,无论心跳呼 ...

合理跑姿可以起到省力.减少受伤风险这两大重要作用. 如何做到省力并且减少伤痛发生呢? 科学角度而言,要符合运动生物力学的基本原理,这就是正确跑姿的底层逻辑,脱离这个逻辑,一切跑法都是忽悠. 符合运动生 ...

默哀三分钟. 有人说,如果没有做过销售,人生是不完整的. 我听信这句话,就去试了一下,试过以后,我也觉得每个人都应该去做一次销售. 我是指那种没有关系,全靠实力打拼的那种销售. 如果你看了我前面写的: ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | Rose 继续来看优秀跑步女青年Rose的分享. 1)关于跑马 ...

大家好,我是山水之墨白,一位跑者,为您答疑解惑是我最大的快乐. 早上跑步和晚上跑步,各有各的好处.总的来说,还是晚上跑步对人体更有利一些. 跑步是一项古老的体育运动.曾经,我们的祖先通过跑步满世界的去 ...

最近在美国出版的<跳舞!不要跑步>一书中,作者史塔曼博士说:"推荐大家跳舞而不是慢跑,是因为跳舞比慢跑更安全." 对于很少运动以及30岁以上的人来说,跑步锻炼膝关节.肌 ...

我要去跑步我要我的毛孔长大让汗挤出来,流满我的皮肤我的全身都是湿的我被浸泡起来,好把所有的肮脏丑恶都泡透然后用跑时的风把它们掀飞这人间情事,有好多,我分不清,但都想忘记我不明白,为什么妈 ...

有生之年,好好活着,更要健康的活.多去跑步,多去运动,先让自己有个好身体,才可以更努力的赚钱,更快乐的享受生活.我们自出世以来,便注定一路慢慢变老.只是我们更希望能够健康的老去,而不是老来病重,不但身 ...

说起地产商,SOHO中国,有钱人,富商,作家,主持人等,透过这些关键词 ,想必你联想到他,就是圈里圈外都红透的地产商人潘石屹.这些年,无论是什么领域,好像只要潘总想涉及的都能干成功.所以潘民石屹绝对是 ...

今天要说说一位低调的歌手:周笔畅.我欣赏她,不止是因为她的音乐,她的才华.我也更欣赏她的跑步运动精神,她一直都在向大家推荐长跑这项运动,显然她也是一位热爱跑步的人.虽然周笔畅2012才算正式开始跑步, ...

有种瞎锻炼叫“我去跑步”：8个常见错误跑姿，你中了几个？