戒掉坏习惯，多活六七年 / 四六文摘

美国哈佛大学一项研究发现,以下5种良好习惯与大幅延长寿命密切相关,长期坚持,可使人平均延寿10年以上(据资料显示,可让男性寿命延长12.2年,女性寿命延长14年). 1.不吸烟有关调查统计表明,全世 ...

现代医疗水平高,经济快速发展好.寿命越来越长了,长寿老人满街跑. 遗传环境也有关,合理饮食好习惯.能使我们身体健,接近长寿人不断. 但有五个坏习惯,使你寿命被减短:第一经常爱生气,出现不良坏情绪. 气 ...

专家对丹麦.芬兰和瑞典的酒鬼的寿命进行了20年的监测.在参与调查的饮酒者群体当中,因各种疾病和痛苦引起的死亡率明显更高.这些人的平均寿命缩短了28年. 医生一再警告酒精对身体产生的负面影响.尤其是,即 ...

想要健康长寿,你需要懂得养生,人生最可贵的是什么?就是活得健康活得长寿.没了健康,就算长寿,深受疾病困扰,那便是活着受罪:没了长寿,就算家财万贯,也无福消受.大部分年轻人认为活着图个快乐,过度贪图享受 ...

世界上有很多事情会缩短预期寿命.从食物开始,以坏习惯结束.当然,每个人都希望比他们的最大值活得更长.而事实上,你能活多久并不是由基因决定的,而是取决于你自己.你准备好下注了吗?让我们以温斯顿·丘吉尔为 ...

作为夫妻,两个人肯定是希望可以携手到老,共度余生的,但是,这个浪漫的"承诺"却多数不能如愿,夫妻双方通常会先后离开人世,而通常情况下,多数丈夫会先于妻子离世,数据表明,男性的寿命普 ...

一又是7天过去了,再来几个7天,就要开学了. 而205班阅读打卡还在如火如荼地进行中.每天大量的阅读照片被传至班级相册,每日有固定的领读者在班级大群示范领读.各种迹象表明,我们的热情从没褪去. 我也 ...

我们都听说过"习惯改变命运.习惯成就未来"这样的话语,从这些话语中我们就可以看到习惯有多大的力量.习惯之所以重要,是因为我们我们生活中的很多行为,都是被习惯支配着的.比如下班后的时 ...

拖延?熬夜?贪吃?暂时满足欲望是很让人享受,但长期带来的痛苦却是我们难以承受的.当你找到了坏习惯的触发因素,才更容易控制住它.这里的5个建议,能够帮助你更有效地战胜诱惑. 拖延?熬夜?贪吃?暂时满足欲 ...

每天20分钟,带你真正读懂一本书. 「人物传记精华领读」栏目已经陪伴大家2年了,感谢大家这段时间的陪伴与温暖. 新的一年,十点人物志传记栏目将会全面升级,尝试用"每天精读一本书"和 ...

进了腊月门,市民都有清扫积尘的习俗,上班族开始利用双休日擦玻璃.洗门窗.清理死角,退休在家的老年人更是开启了忙年节奏.六十多岁的张女士忙年清扫中总感觉腰酸背疼,甚至一走路腿就疼,感觉只能"拖 ...

本文来自微信公众号:赛先生(ID:mrscience100),作者:Stephanie Parker,翻译:June,责编:闲鲤对大多数人来说,过去的一整年已然打破了我们很多根深蒂固的习惯.有人渐渐 ...

本文作者:闪燕,凯洛格咨询集团合伙人.擅长讲故事的沟通大师.<关键对话>国内实践的先驱者.<关键对话>课程全球授证导师.诸多世界500强长期合作讲师. 轮值主编&责编 ...

戒掉坏习惯，多活六七年