晚餐要多吃这道素菜，低油低脂，少油少盐，多吃健康又减脂 / 四六文摘

6道适合夏天的家常素菜,低脂美味,照着做简单省事,家人喜欢夏天气温高,天气炎热往往会影响人的食欲,一些清爽开胃的素菜反而受家人喜欢,给大家分享6道适合夏天的素菜,清爽不油腻,低脂开胃又下饭,而且做法 ...

有一种肥胖叫做熬夜肥,我就中了招.好多人不理解,睡眠不足不应该是瘦吗?事实恰恰相反,充足的睡眠和深睡眠有助于减肥.为了掉秤,我拒绝摄入大量的碳水,以粗粮代替了米面,而且晚上不吃主食,每天保证绿叶蔬菜以 ...

说到家常小炒,这是一个蛮有意思的话题.它的制作说简单确实是非常简单,无外乎就是几款简单食材,用最快捷方便的方式烹饪而成.说到比较难的方面,那就是烹饪技巧及手法,毕竟越是简单的食材,越能做到口感出众才能 ...

冬瓜营养丰富,能够清热生津.平时用冬瓜似乎做汤比较多一些,今天试试搭配香菇,做一道香菇烧冬瓜,香菇的加入能够让你吃到鲜美的味道.香菇也是低脂肪.高蛋白的食物,有"山珍之王"之称,在 ...

今天我们来制作一款非常适合日常食用的家常美食.首先它的食材比较简单,但是也属于荤素搭配的一款,最重要的是成品很接地气,吃起来口感很棒,而且超级下饭,它就是黄瓜豆干炒肉片. 别看它名字非常朴素,但是吃起 ...

夏天轻断食,晚餐就一盘,却是低脂的完美搭配,一周至少吃3回! 已经是初夏了,现在不管男人和女人都在管理自己的身体,不仅是为了美,强身健体也是很重要的.不过很多小伙伴为了快速达到目标,就采用节食或者减餐 ...

天气越来越热了,我们对日常菜品的要求可能会越来越高了哟!一些普通的口感,这时候可能很难吸引我们了.而且在烹饪的过程中,也会因为季节的变化而产生一定的心理负担,毕竟谁不想天热的时候做一点简单又方便的美食 ...

传统的家庭美食,往往都是荤素搭配的,最好再能清脆爽口,再能颜值超高.其实要实现这么多要求,也不是想象中的那么复杂.今天我就来做一款家常小炒,它就是肉末豆角,相比之下这款菜品,可比经典的农家小炒肉还要解 ...

4道适合春天吃的家常菜,5分钟出锅,营养下饭,好吃还不贵,低油低脂多吃还不长肉春季气候变暖,是各种蔬菜和野菜疯狂地生长的好时节.过年期间的大鱼大肉,导致了很多人现在的体重飙升.阳春4月,我们要清淡饮 ...

非常快手的一道小菜.脆爽的口感,丰富的营养.只需几分钟,美味就可以出锅了.豆芽含有丰富的维生素C和膳食纤维等,多吃可以帮助消除体内多余脂肪,促进消化,是一道不可多得的塑身.美肤餐. 榨菜丝炒豆芽准备 ...

晚餐要多吃这道素菜，低油低脂，少油少盐，多吃健康又减脂