弯腰摸不到脚趾说明柔韧性不好？未必，还有更让人心塞的原因… / 四六文摘

我们都知道,瑜伽练习可增加灵活性,而缺乏灵活性会导致许多问题,例如疼痛,活动范围受限,甚至会影响诸如坐下或捡东西等日常活动. 瑜伽练习中很多高级体式也需要很大的灵活性,事实上,瑜伽是增加柔韧性的一种极 ...

两种形式直臂慢起倒立主要有两种形式:1.偏柔韧型.2.偏力量型. 换句话说:柔韧性越好,对力量的要求越低!柔韧性越差,则对力量的要求越高! 1.柔韧性柔韧性的话主要就是3个关节: 1. 肩关节 ...

很多人喜欢跑步,但跑步后膝盖疼,和小腿胀是最常见的现象,这都与没有在跑步后认真做拉伸有关,跑步后的拉伸尤其重要,不仅仅可以避免膝盖受伤,也可以让大腿与小腿的肌肉得到充分的伸展.有人经常会觉得跑步后小腿 ...

弯腰是一个日常生活中常见的动作,例如捡起掉到地上的钱币.又或是起床的动作等都可见到类似的动作模式,相信大家对于在小学时体适能检测的坐姿体前弯应该也不陌生,而许多的动作检测系统也可见其将站立弯腰当作一个 ...

前言: 上体育课或者是自己拉伸身体的时候,经常做的动作都是弯腰够脚尖,这样也达到抻筋的目的,但奇怪的是有些人就能够碰到自己的脚尖,甚至还能摸到地面. 但是有些人不但够不到距离地面还远的多,平时大家的解 ...

很高兴在这里看到大家的身影,养生大家并不陌生,但如何养生,如何使我们的身体达到平衡点,这其中的方法最为关键.在人的一生中,最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案,有的人说是快乐,有的人说是金钱, ...

据<都市快报>报道,近日福建一位孕妇突然昏倒,足月胎儿没了,自己也有可能成植物人.福建协和医院妇产科主任医师郑志群说,这一切的罪魁祸首就是肺动脉栓塞,非常凶险,从发病到死亡往往只有几分钟. ...

金匮灵枢 2篇原创内容公众号在进行散步.慢跑等运动过程中,人们会经常突然感到腿疼难忍.有压迫感或是下肢麻木,休息后就可好转,认为是运动过度或是上了年纪造成的,因而没当回事儿. 其实,这种运动后的下 ...

据<都市快报>报道,近日福建一位孕妇突然昏倒,足月胎儿没了,自己也有可能成植物人.福建协和医院妇产科主任医师郑志群说,这一切的罪魁祸首就是肺动脉栓塞,非常凶险,从发病到死亡往往只有几分钟. ...

美巡赛重启之后的第二站--RBC传承高球赛依旧众星云集,34岁的韦伯·辛普森交出零柏忌64杆的成绩,以一杆优势夺得赛季第二冠,也是他个人美巡生涯的第七冠! 目前排名世界前十的辛普森以稳定精准的球风著称 ...

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冬季是高血压.脑卒中的高发季节,而血栓是形成这种夺命疾病的直接原因. 当血栓形成,身体上的这些地方会出现异常,血栓越大,相应的症状也就越明显.下面来看看血栓形成的五大表征! 五大血栓表征 1.手脚发黑 ...

弯腰摸不到脚趾说明柔韧性不好？未必，还有更让人心塞的原因…