『春季养生』春季药浴祛火排毒

许多人在春季经常有长火疙瘩、口臭、长口疮、便秘等表现，这多和火毒邪气在冬季潜藏于体内有关。此时可以在家洗几次药浴，有利于春季祛火排毒。

在家药浴，最好有一个专门的木质浴桶(没有的可以用浴缸代替)。药浴前，先将所需的中草药放入浴桶中，然后加水，水位以人坐入桶内时齐胸高为宜。水温需掌握好，最好保持在45℃ 左右，时间一般需要20～30 分钟。药浴时需两目自然闭合，全身放松，这样更有利于药物的有效成分进入机体，发挥作用。

桑叶菊花浴 桑叶20 克，怀菊花15克。桑叶性寒，味苦、甘，入肺、肝经，具有疏散风热、清肝明目的功效；怀菊花性微寒，味苦、辛，具有清热解毒、平肝降压的功效。用以上两种药物配制成处方来泡澡，适合于春季容易上火者，可连续泡 3天，每天30分钟。高血压患者也可用此方，有利于降低血压，每周1次。

紫苏浮萍浴 紫苏叶 15克，浮萍20克。紫苏叶性温，味辛，入肺、脾经，可发汗解表，行气宽中，解鱼蟹毒；浮萍性寒，味辛，人肺经，可发汗解表，利水，其性轻浮升散，善开毛窍。此两种药物配合制成药浴方，可以起到健肤排毒的作用，适用于健康人日常发汗排毒，也可以用来预防感冒。2周药浴1次。 (魏岐)