每天2小时的有氧运动，竟能显著延长生存期？ / 四六文摘

著名运动医学专家范阿肯教授研究曾指出:长期坚持有氧运动的人比不经常运动者,罹患癌症的几率减少90%. 而<国际防癌守则15条>也把坚持"经常性适度运动"作为重要建议推荐 ...

中医学苑公众号ID:xyzych1988 有氧运动最适合糖尿病患者对于糖尿病患者来说,运动有特别重要的意义.在制定了饮食计划和糖尿病药物治疗计划后,运动就成为实现有效控制糖尿病的一个关键部分.尤其 ...

生命在于运动这句过时的台词,上到九十九下到刚会走,人人都熟悉的不得了.很多觅友本身也是隐藏的"运动达人",只要有时间就要活动一下,但是很多觅友也会有些纠结,担心剧烈活动反而会影响 ...

既然今天是六一儿童节,那奇点糕就要说说儿童时期,不对是大学时期的往事了.那会儿医学院的校区体育设施很一般,所以每学期的体育课选课,都看着其它校区花式繁多的选择流口水. 但这课又不能不选,怎么办呢?奇点 ...

如今,健身的潮流席卷国内,健身房也遍地开花,越来越多的人明白的健身训练对于强身健体.延缓衰老,保持身材的重要性,参加运动锻炼的人也越来越多. 不同的健身目的的人,会选择不同的不是的运动项目.健身分为有 ...

2021/4/30 奥托·海因里希·瓦尔堡(O t t o H e i n r i c h Wa r b u r g)博士,是德国著名的生理学家和医学家,1883年10月8日生于德国弗赖堡,1970年 ...

四肢不胖,但是小肚腩突出怎么办?肚腩突出十分影响自身形象,你穿衣服会显得十分难看,身体健康也会受到影响. 肚腩突出的两个原因:一是皮下脂肪过量,二是内脏脂肪超标,过量的脂肪会分泌有害物质,对于身体的伤 ...

减肥的人,为什么除了有氧运动外,还需要多做力量训练? 众所周知,有氧运动可以帮你刷低体脂率,而力量训练可以帮你提高肌肉维度.减肥的人主要是为了减掉体内多余的脂肪赘肉,并不是为了练出肌肉身材. 那么减肥 ...

糖友都知道,和饮食治疗和药物治疗一样,运动治疗也是糖尿病整体治疗不可或缺的一环.而每每谈到运动,有氧运动总是绕不过去的一个名词. 但是糖友们真的了解有氧运动吗?倘若只是漫不经心地随便活动,肯定起不到预 ...

教你9个经典招式专攻大肚腩做人嘛,最重要的就是腰围啦! 当你的腰线渐渐消失年轻也就不再标准动作, 全方位扫除腰腹部肥胖无死角配合有氧运动每个动作25次,每次2-3组! 坚持30天! NO. ...

每天2小时的有氧运动，竟能显著延长生存期？