太极起势不可轻，一招尽含太极精蕴 / 四六文摘

第1式:预备势混沌未开太极前,摄得真精顶内煎. 提神顶劲精神注,平腕坠肘势自然. 第2式:起势沉气举手腕须平,黏缠双臂肩宜松. 按下松腹归元侯,吐尽浊气清气升. 第3式:揽雀尾左掤势:初运鸿濛阴 ...

极起势 ,六件事儿,可别小瞧了! 健身减肥助手关注今天08:10 起势之前有六件事儿:一.正身:二.收心:三:写意:四.凝神:五.调气:六.守丹.一.正身正身先自下而上.脚放松收至踝,踝放松收到膝,膝 ...

[毒蛇咬伤仙方]威灵仙.五灵脂.甘草.白芷.山茱萸.川贝母.雄黄.此药每味五钱,酒水各半煎服,再用药渣顺擦伤处即愈. 注:此碑未镌立碑人,献方者以立碑方式传播急救知识,普济众生,功德无量! 学习 · ...

徐晓明老师:习练太极拳如何放松?(一) 徐晓明:艺名:陈德明,陈氏太极拳第十二代传人,陈正雷大师入室弟子,中国武术七段,世界太极拳大赛拳.剑双料冠军,国家高级社会体育指导员. 今天,我和大家聊一下习练 ...

"喜时之言失态,怒时之言失礼,哀时之言失常,惊时之言失准,躁时之言失实."这是鬼谷子对世人的告诫. 鬼谷子虽然一生隐居避世,但是依然智名远播.他教导出的弟子庞涓.孙膑.苏秦.张仪各 ...

太极拳的起势动作看似简单,只有几秒钟的时间,实际操作起来内涵却极其丰富. 太极拳自始至终都体现了阴阳的转换,起势就是阴与阳的一次转换过程,同时也是身体打通任督二脉的一个过程. 手臂上举时,丹田内收, ...

太极者无极而生,动静之机,阴阳之母也.起势是太极拳由无极到太极的开始.起势中的要领将贯串于整套太极拳之中.一个太极拳起势,可以说"已尽含太极精蕴".由起势入手,通过渐修顿悟,掌握其 ...

太极形意讲究轻出重收,何为轻出重收? 轻出重收,轻重指的是,劲的配比.手臂放长,轻快柔和,领头,闭肩胛,撑命门,拔腰长脊柱,这是一个动态.手臂回收,骨力加大,身势聚拢,吊丹闭胸,开肋扩背.所谓频率就是 ...

悦太极前天太极拳起势分三个层次:一是初练者用意念画弧线起势:二是把意念放在脚底下,全身下实(阳)上虚(阴),当意念忘下走,手会往上(前)飘起:三是在静心中练起势,心静如水,静为阴动为阳,内静外动, ...

太极起势不可轻，一招尽含太极精蕴