橄榄球运动员的强力巨腿是怎么练的？ / 四六文摘

" 今天我们准备了一系列爆发式训练,我们只需要自重就可以训练,虽然在健身房使用各种设备训练更好,但这不是每个人都能做到,其实很多这些练习我们都可以在家里做,也可以增加整体的力量和爆发力. 所 ...

大家好,我是悠米. 训练腿部肌肉,往往做得最多的动作就是深蹲,其它的动作还有腿举.腿屈伸等动作,都能刺激到腿部肌肉群. 这里有人会问了,平时做得都是双腿动作,有哪些可以强化单腿的训练动作呢? 今天就来 ...

说起魁梧的橄榄球运动员我们首先就会想到他们宽大的肩膀那重炮一般的三角肌赋予了他们惊人的投掷力和冲撞力好看又好用,真是令人羡慕所以今天我搜集了一名橄榄球线卫詹姆斯哈里森的日常肩部训练带给大家 ...

这是唐宁街上的猫第1663篇文章 26岁的橄榄球明星丹埃尔索姆上个月离开赫特福德郡的斯托特福德,飞往家乡澳大利亚.此后他经历了14天的酒店隔离,把这些经历完全记录了下来:经过几个月的紧张预订后,还有一 ...

本文适合所有健身爱好者内容标签:深蹲预热髋主导柔韧死角本文有视频完整版和文字简版女性进行下肢负重训练的基本原则,就是尽可能地让臀部.大腿内侧和后侧得到训练,同时尽可能减少大腿前侧和外侧的压 ...

Previously on 下水道男孩: 精彩撕逼!二十位男模实名指控顶级摄影师性骚扰潜规则最近,传奇摄影师Bruce Weber发布了最新的影集. 说起Bruce Weber,他的作品确实是很顶尖 ...

橄榄球运动员都有一个庞大的三头肌这让他们在做投掷.推等动作时,充满爆发力他们的三头肌或许没有健美先生那么精致的线条但却满满的都是实用的力量如果你想让自己的上肢更粗壮有劲.更具运动表现力一定要 ...

大家都知道橄榄球是一项需要高速度和猛烈身体对抗的运动橄榄球运动员的身体是极具破坏力的但要说到底有多大的破坏力好像倒也没有人真的见识过为了弄清这到底是名副其实,还是言过其实了国外的一些运动科 ...

来源:老午Joestar 撰文:Xgame极限健身前言如果你很羡慕橄榄球运动员凶猛的冲撞能力并且也想拥有他们衣架子一般的浑圆肩膀本文就精选了4个橄榄球运动员常做的训练帮助你提升肩部肌力.围度 ...

100公斤卧推很多人的极限重量部分人的做组重量极个别人的有氧运动... 肌友们现在看到的是一期橄榄球节目的录屏图中是一位10年经验的橄榄球老将在镜头前表演卧推100公斤的过程没错,没有热 ...

橄榄球运动员的强力巨腿是怎么练的？