打卡09 | 肝不好，病来如山倒！一组体式教你疏通肝胆经，越活越年轻！ / 四六文摘

了解更多瑜伽知识! 01 虎式脉动体式要领: 四足支撑姿势: 右手.左膝撑地: 吸气右腿向后抬高: 左手伸直向前. 呼气,收紧核心: 右腿屈膝向前: 吸气还原: 每侧练习10-12次. 02 三点支 ...

一般来说,随着年纪增长,身体会不断硬化,比如关节活动范围变窄.肌肉量减少.肌腱和韧带等无法伸展.但很多年轻人忽视了自己的身体在提前变硬. 如果手能向下超出脚尖15-20厘米的距离,说明你的身体足够柔软 ...

肝脏是人体最重要的排毒器官,肝不好直接影响到我们身体各个方面的健康,如身体疲惫,浑身没有力气,身体出虚汗,眼睛不舒服等等,大家出现这种情况总感觉休息一下就好了,没有多大事,其实我们还是要多注意身体各个 ...

人以肝为天,养命先养肝.肝有多好,人有多美,不仅仅如此,肝脏的好坏,也直接反映人的健康和气色. 现代生活,来自家庭.工作.学业的压力,还有不健康的生活习惯,比如长期熬夜,爱吃冷食.抽烟喝酒应酬等,对肝 ...

肝脏是人体最重要的排毒器官,肝不好直接影响到我们身体各个方面的健康,如身体疲惫,浑身没有力气,身体出虚汗,眼睛不舒服等等,大家出现这种情况总感觉休息一下就好了,没有多大事,其实我们还是要多注意身体各个 ...

俗话说:"脊柱有多柔韧,人就有多年轻",脊柱专家说:完美脊柱最主要的衡量标准是韧性.强度.弹性,脊柱柔韧性的减弱是人体衰老的最早征兆.因此,要保持年轻,灵活脊柱的练习一定必不可少! ...

我们知道患肿瘤原因有很多,情志因素就是其中之一.<黄帝内经>:"肝者,将军之官,谋虑出焉",肝在人体内主要起到调畅气机和调节精神情志的作用.因此,肝对情志影响最大,防癌 ...

我们知道患肿瘤原因有很多,情志因素就是其中之一.<黄帝内经>说:"肝者,将军之官,谋虑出焉."肝在人体内主要起到调畅气机和调节精神情志的作用.因此,肝对情志影响最大,防 ...

学习更多瑜伽! 俗话说:"脊柱有多柔韧,人就有多年轻",脊柱专家说:完美脊柱最主要的衡量标准是韧性.强度.弹性,脊柱柔韧性的减弱是人体衰老的最早征兆.因此,要保持年轻,灵活脊柱的练 ...

打卡09 | 肝不好，病来如山倒！一组体式教你疏通肝胆经，越活越年轻！