太极秘要/练出感觉来 / 四六文摘

一．无极动,太极生,练拳须从无极始.打拳开始的时候不要匆忙,须静站无极桩:待到丹田气息鼓荡了,也就是说丹田气息发动了,再行拳走架. 二．宁可几天不打拳,不可一日不练功.打拳时不要以为自己是在打拳,只当 ...

1.什么是太极? 太极是中华文化经典理论.所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极,以至万物化生的过程.其中的太极即为天地未开.混沌未分阴阳之前的状态. 太极观念认为世界是"动态的"是 ...

随着内家养生的普及,很多人都接受了站桩.太极之类的养生方法,有一些有志于上求丹道的修习者也把站桩和太极当成了筑基和锻炼气血的法门. 但是很多人练着练着忽然发现不对,本来自己身体没什么问题,经过养生锻炼 ...

不管是站桩还是迈太极步,乃至练拳架,都强调要提肛.提肛能起保健作用.因为肛门附近有三条经脉:督脉.任脉和冲脉.这三条对人体来说非常重要的经脉都起于会阴,它们分别主管着气.血和性.督脉主管人的一身之气, ...

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身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号衡量某人的太极功夫,并不看此人身体多高,力气多大,是否熊腰虎背魁梧粗壮.而是先搭手一试,哪怕对方看上去弱不禁风,"貌不惊人",也不要粗 ...

宁让筋长一寸,不让肉厚三分练拳时,尤其是太极拳,要想练出真功夫必须全身骨节全部松松拔开,才能节节贯穿,所谓"宁让筋长一寸,不让肉厚三分""一寸长一寸强". 节 ...

我是练太极拳到第四个年头,背部开始有点异样,自己知道力量在变大.经常在浴室中脱光了,想看出点名堂,实在看不出.背部肌肉依然滑顺,并不起眼. 那时候在加拿大,也实在没有办法检验.直到2016年春天,我短 ...

太极拳技法除遵循"武术技法原理"外,还强调下述基本技法规律,形成其技法特色.它们包括:上悬下沉,中节舒松:中定而动,轴互转:缓慢柔圆,息细匀长:以意主导,形息互引. 上悬下沉,中节 ...

传统的搏击术无不重视招数.招法的运用,甚至把秘不外传的招数.招法当作看家之宝,奉若神明,认为招法神奇灵验是保持自门自派武术地位的关键.但是,太极拳在中华传统武术.武学集之而大成的基础上,摆脱了这种传统 ...

太极拳的身法是其理.法.功.技.艺的载体.离开正确的身法谈拳,就是"白谈":脱离了正确的身法练拳,就是瞎练.所以学拳要重视身法上身才能步正道. 杨氏太极拳的身法,经过杨家四代人,一 ...

太极秘要/练出感觉来