冬天和夏天哪个季节更适合减肥？这3点告诉你真相 / 四六文摘

夏天气温高,我们穿的衣服也都比较单薄,这时身上的肉肉可就藏不住了.而且温度高的话,人体的新陈代谢速度也会变得很快,所以说夏天也是个很适合减肥的季节,简直就是减肥的"黄金期".可能有 ...

一个身体健康运动习惯良好的人,正常情况下一天应该消耗1200千卡. 根据世界卫生组织出版的<热量和蛋白质摄取量>一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800-1900卡路里的热量,男性则需 ...

在减肥瘦身界,有句话是这么说的:"春天不减肥,夏天徒伤悲!" 更有人说:"三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷,六月男友没,七月被晒黑,八月待室内,九月更加肥!十月相亲累, ...

艾灸是一种中医学传统式的治疗方法,很多人都是会在平常生活中适当的地去艾灸一下,那冬天和夏天哪个更适用于艾灸一些呢?那么,接下来小编就跟大家简单介绍一下. 1.冬天和夏天哪个更适用于艾灸都是可以适当的 ...

人和动物有个很大的区别,动物如果不奔跑运动狩猎,到处觅食,就会饿死,所以说运动是动物的习惯,运动意味着生存和活下去. 而现代人类只要有钱,不用狩猎,也能吃饱饭,人类的运动和生存是割裂开的.尽管过去的远 ...

天气暖了,身上的肉肉又藏不住了.很多想减肥的人尝试用薯类代替一部分精米精面,土豆.红薯这两种"受宠"食物是不是真的有利于减肥,谁的效果更好一点呢? 从热量和饱腹感看两者差距不大, ...

最近很多豆粉问豆豆营养师:面条和米饭,哪个容易长胖? 有些人说:吃面条容易长肉,为什么呀?晚上能吃面条吗? 但实际生活中,这2种食物大家每天都在吃,一天不吃都不行,哪到底是吃米饭还是吃面条容易长肉呢? ...

减肥中,一定要吃主食,如果不吃主食--会饿! 我们说,想要减肥首先要控制主食(碳水化合物)的摄入量,这是因为碳水化合物的热量比较高,食用量比较大,而且是最容易转化为脂肪的(GI值高),合理控制饮食的基 ...

长胖,大多是因为碳水摄入过多.减肥要吃主食吗? 减肥一定要吃主食,但一定要控制主食(碳水化合物)的摄入量,因为碳水的升糖指数比较高,容易转化成脂肪,,所以减肥的核心就是控制主食的摄入量. 减肥碳水要少 ...

经络与人体长寿息息相关,人身上的经络非常多,但起到关键作用的经尤以脚上为主,能够很好地起到长寿和健康作用.脚部的筋越软,人也就越来越强壮.健康和长寿.如果经络通,那么就有很好的延年益寿的作用,那么如何 ...

山药有小人参的美誉, 更是秋冬季节的绝佳食材. 真的确有其事吗? 答案是肯定的! 那么, 道理何在呢? 中国医大一院中医科专家和您说说. 夏吃叶,冬吃根俗话说,夏吃叶,冬吃根.秋冬季节阳气收敛, ...

冬天和夏天哪个季节更适合减肥？这3点告诉你真相