早上养成的这些习惯，彻底改变了我的生活 / 四六文摘

人们常问的一个问题是:那些成功的人是如何获得成功的.这个问题的众多答案之一可能就隐藏在他们的日常习惯之中--但这些习惯到底是什么,它们与成功又有什么关系呢? 习惯是指以固定的方式定期进行的实践或行为模 ...

许多年前,我和一个老朋友讨论过"人生的意义".他说:"我认为人生的意义不在于完成某种水平的外部成功.我相信,我们身处这个世界,实际上是来获得并享受各种'体验'的.&quo ...

乔布斯曾说:"在生命最初的30年里,是你养成了习惯:在生命的后30年里,是习惯养成了你." 从某种程度来说,习惯可以改变一个人的命运. 一个拥有好习惯的人,日子一般都不会过得太差. ...

文/徐亿亿买书如山倒,读书如抽丝,往年的我就是这样. 2020年在阅读方面进步很大,一年一共深度阅读了35本书,有的书甚至读了不止一遍. 就像写作社群里弘丹老师说的那样:读书不在于多,而在于精.1年 ...

= 文/唐若唐若心学原创作品,违者必究很多人都以为改变很容易,事实上改变是一个很难的动作.因为改变意味着我们需要征服自己的惰性思维,更需要我们敢于向自己下挑战书. 如果我们想要让自己的人生变得越来 ...

减肥的人应该知道,提高身体代谢水平,有助于促进脂肪的分解,让身材慢慢瘦下来.而早上是开启身体代谢,有助于身体燃脂的黄金时间段.早上养成好的行为习惯,可以提高身体的卡路里消耗,有助于易瘦体质的养成. 那 ...

现在减肥的人太浮躁,总是想着自己能够快速瘦下来,恨不得一周瘦下来10多斤.但是,快速的减肥对身体的伤害非常大,减肥的速度太快,本身就是不科学的. 研究表明,科学的减肥速度,是一个月瘦下来6-10斤才是 ...

原标题:[家庭保健] 郑金美日常生活中有一些习惯会对身体健康产生不良影响.2021年2月,上海市卫生健康委员会官网发布健康知识,对照下面8项最常见.最不健康的生活习惯,需要我们赶紧改变一下. 饿了才 ...

心肌缺血顾名思义是心脏的血液灌注减少,使得心脏供氧量减少,心肌能量代谢异常,不能更好的支持心脏正常工作,持续性心肌缺血可诱发冠心病.随着生活水平质量提高,心肌缺血的病例越来越多,严重威胁中老年人健康. ...

很多人常见的降压方法都是依靠吃降压药,但其实,对于高血压患者来说,若是想要降低血压,在生活中养成这3个好习惯,往往比吃降压药还管用,能够轻松达到降血压的效果,预防高血压并发症的发生.

早上养成的这些习惯，彻底改变了我的生活