焦虑症：除食物外，还可以自我疗法 / 四六文摘

坏情绪赶不走?不如通过正念修炼一颗轻松愉悦的心酷炫脑打开APP关注科普内容创作者 2021-06-30 17:34 原创琳子 & 万芊酷炫脑收录于话题#情绪自救指南20个Vi ...

如今抑郁症已经成为了一种常见的疾病,随着社会的发展,人们的生活节奏快,面对的压力也越来越大,久而久之,越来越多的人得了抑郁症. 据统计,全世界大概有3亿人患有这种疾病,我国的抑郁症患者也越来越多,大概 ...

今日豆瓣评分7.3分,853人评价简介:几乎所有人都渴望快乐地生活,没有任何痛苦. 理性情绪行为疗法告诉我们,正是"我必须拥有快乐"和"我应该没有痛苦"的强迫 ...

经常有患者说,自己明明诊断为抑郁症,为什么总感觉焦虑不安呢?到底是得了抑郁症还是焦虑症呢? 事实上抑郁症和焦虑症一般都相伴而来.据调查显示,抑郁障碍患者中,有67%同时有焦虑障碍,而焦虑障碍患者中,则 ...

文/学乃身之宝说到焦虑,大家都不陌生,因为谁都经历过. 我们可能因为考试而焦虑,或面对新工作而焦虑,亦或是遇到不确定的其他事情而焦虑,但是当我们考试结束,或适应新工作后,焦虑感会慢慢消失,这说明有些 ...

我在心理咨询的过程中,听到过很多焦虑.强迫.抑郁的患者抱怨说:"我看了很多书,治疗神经质症的道理我都懂,但是我就是做不到..."或者"为什么我觉得不思考明白我就是不想去做 ...

有人曾留言问,为什么我会觉得自己"又焦虑又抑郁",或者说,又无精打采又烦躁不安? 其实抑郁症和焦虑障碍是两种不同的常见精神障碍,但二者在同一患者身上共存的现象却很常见. 抑郁症郁症 ...

文丨月月 · 主播丨雪沐清晨有人说,当下是一个人人焦虑的时代.2009年,著名英国医学期刊<柳叶刀>发表研究报告指出:中国大约有一亿七千多万人遭受精神疾病,其中,焦虑.抑郁占有很大比例. ...

大学舍友又在群里吐槽说:她最近又......又失眠了!询问班里的同学怎么办?我的这位舍友是我见过最难睡着的人,她的神经很敏感脆弱. 想当初在宿舍时,她就已经有睡眠不好的症状了,所以她经常吃各种各样的维 ...

你好呀,这是深蓝. 不知你是否常常陷入强烈的自我怀疑与自我否定,大脑里各种思维反刍,不断质问自己: 为什么会干出这种傻事? 为什么没有更好地准备? 为什么任由时间悄悄溜走却无能为力? 感觉自己搞砸了那 ...

今年10月底,一篇名为<罗振宇的骗局>文章在网络流传,以得到为代表的内容知识付费平台被推上舆论的风口浪尖. 文章中以"刘刚"为例,讲述了作为当今时代年轻人在经济快速发展 ...

最近有个朋友来看我,看到她的时候我很吃惊.往日活泼开朗的她,脸上挂着黑眼圈,愁眉不展,也没有笑容.和她说话,也总好像没有听到似的,我说完她总会问一句:"啊,你刚才说的什么?" 几次 ...

逍遥丸是药店常销售的中成药,适用范围比较广泛.逍遥丸源于医圣张仲景<伤寒论>,因其舒肝解郁效果显著,用后使人气血运行流畅,周身舒适,能明显改善人的精神状况,使情绪舒畅,心情愉快,故有逍遥之 ...

第 1610 期作者 / 杨永峰河南省安阳市中医药学校附属医院编辑 / 刘刚 ⊙ 校对 / 张芊芊本文内容摘自国家正规医学图书.杂志.报刊等,文底有具体来源出处.文章标题为原标题.文中内容提取 ...

临床经常能遇到一些焦虑状态的患者. 可能因为工作压力或者是对自己疾病的恐惧,导致身心非常焦虑. 同时伴有口苦,口黏容易上火,面色出油比较多.咽喉有痰阻感,心烦失眠容易起痘. 临床中遇到这种情况,我都用 ...

中国有很多千古名方,它们历经岁月沧桑仍光芒四射.在众多名方中,有两个方子名气最大,鹤立鸡群,也是两个被老百姓误会最多的方子. 一个是六味地黄丸,一个就是逍遥丸. 这两个千古名方都被误会得很深很深,所不 ...

焦虑症：除食物外，还可以自我疗法