“胯,脊”
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武学修炼之胯脊
"胯,脊"为人一身之枢纽,胯动脊随,亦可胯脊拧压,呈弹簧之势.运动中虎豹无不体现出两者的协同配合.压肩翻胯,脊自能弹,如虎扑,举一身之劲力而赴之!功夫之秘,皆在于此. 胯主拧转,脊 ...
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开胯活脊,让你拥有龙虎熊三劲
武经 9篇原创内容 公众号 功夫最重要的就是龙虎熊三劲:龙就是脊椎劲,虎就是胯骨劲,熊就是肩胛劲,三劲合一,就有了整劲,内劲.龙虎熊三劲. 狗抖毛.虎捕食.豹奔袭.驴打滚.熊蹭树都是用的这种劲. 所 ...
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怎样开胯活脊,让你拥有龙虎熊三劲
功夫最重要的就是龙虎熊三劲:龙就是脊椎劲,虎就是胯骨劲,熊就是肩胛劲,三劲合一,就有了整劲,内劲.龙虎熊三劲. 狗抖毛.虎捕食.豹奔袭.驴打滚.熊蹭树都是用的这种劲. 所以,内家拳的第一要义就是放松 ...
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怎样开胯活脊,让你拥有龙 虎 熊三劲
网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...
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内家拳必练基本功,丹田、腰、胯、脊功,这个是师父实战练习视频
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如何开胯活脊
潍坊形意拳之家:(您最忠实的朋友) 功夫最重要的就是龙.虎.熊三劲:龙就是脊椎劲,虎就是胯骨劲,熊就是肩胛劲,三劲合一,就有了整劲,内劲.龙虎熊三劲.狗抖毛.虎捕食.豹奔袭.驴打滚.熊蹭树都是用的这种 ...
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根节-放松, 根节才张弛有度、能做功, 手脚不用力, 才知"掌心力从足心起"。根节走路一定要有一"停"-刹那间腿脚全身放松,腰脊做功、带胯摆动牵腿而行。 台步
内家拳不用力, 不是不用力, 是不做功. 拳有三节, 中节,梢节都不做功, 但是要刹那间用力保存骨骼的角度正确. 内家拳根节做功. 做功就必须有张驰, 放松, 刹那间收紧,脊椎做功, 但是外形动作幅度 ...
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【典传国术】开胯活脊,让你拥有“龙虎二劲”延年益寿筋骨齐鸣
古拳谱云"龙虎二劲".脊柱如大龙,腰胯似猛虎.劲在脊椎,曰龙劲,取"龙形搜骨"之意:抖劲,劲在腰胯,曰虎劲,取虎腰胯之功.脊为背之主宰,脊能弹,则一身能弹!身备 ...
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