拉伸|前三角肌
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每日两肌---冈上肌和前三角肌
冈上肌 1 附着点 起点:肩胛骨冈上窝 止点:肱骨大结节上部 2 作用:在肩关节处将手臂外展 3 神经支配:肩胛上神经(C5.C6),起自臂丛上干,向后走形经肩胛上切迹进入冈上窝,继而伴肩胛上动脉一起 ...
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除了站立前屈,这15个瑜伽体式拉伸腘绳肌的效果更好!
下面给大家推荐的这15个拉伸腘绳肌体式,一起来看看: 1.三角式 山式站立,双脚分开约一腿长 转右脚,右脚脚后跟对左脚足弓 右腿膝盖与脚尖同向 吸气延展脊柱,呼气身体向右侧侧弯 将右手放在右小腿上或者 ...
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训练肩部三角肌前束最棒的动作!!
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三角肌拉伸动作
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拉伸|后三角肌
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