骶髂关节 (SI) 常见疼痛分析与运动康复 / 四六文摘

俗话说,养生先养骨 "身子骨"决定了我们的身体状态也决定了生活质量而在我们的"身子骨"里面髋关节占了浓墨重彩的一笔医学上发现,健康的人行动能力之所以维持 ...

膝盖不给力,影响跑步速度呢?很多跑者都会遇到长跑后膝盖疼的现象,今天 LP 君就来告诉你膝盖疼的四大原因. 原因一:跑步膝跑步膝这个词相信对于爱跑步的人来说并不陌生,它的学名叫"髌股关节疼 ...

把复杂问题简单化,才是真正的专家作为从业十年的运动康复师,我们已经帮助大量同学缓解了膝痛问题.其中既包括各种术后膝痛的学员,也包括长期慢性膝痛.髌骨软化.骨性关节炎.半月板损伤今天分享纯干货:在膝 ...

任何关节的疼痛.损伤问题,都应当进行运动康复处理.运动康复共分三个阶段,依据难度不同,可分成"小学阶段"."中学阶段"与"大学阶段". 什么 ...

很多跑者跑步,特别是在跑到后程时,会出现膝盖疼痛. 疼痛作为一种自我保护信号,提示跑步腾空落地所带来的冲击性负荷超过了身体承受能力,而疼痛往往发生在跑步后程的原因是腿部肌肉力量不足,当后程发生肌肉疲劳 ...

概述棒球肘(Litle league elbow,LLE)是因反复投掷运动所致的肘关节内侧外翻超负荷损伤,累及年轻运动员.因为形成继发骨化中心的时间顺序,棒球肘是年龄相关性损伤. 病因/分型常为平 ...

常见21种疼痛康复评估与治疗思路来源:运动小小帅,如有不妥,请联系删除

肩颈痛.腰痛.下背痛.背部僵硬,疼痛的感觉甚至延伸至手.脚,出现麻痛的感觉,再严重一点还可能会有肌肉无力的症状,此时就要怀疑可能是椎间盘突出. 椎间盘突出好发于12-55岁之间的人,不过25岁以下发生 ...

对解剖有所了解的人都知道,一般有腰肌劳损或者腰背部疼痛的人,多多少少腹部核心都是无力的,简单的来说,也就是长期错误的姿势或者用力方式,导致腰腹部的肌肉失去平衡产生腰背部疼痛. 因此,想要解决这类问题导 ...

活动膝盖时产生不协调感和疼痛的半月板损伤.半月板随着年龄的增长,容易受伤,所以在很多中老年人身上都能看到.但是,也有很多人通过运动疗法改善了症状,生活也没有大的障碍.就此咨询了佐佐木医院横滨鹤见运动& ...

提到肩关节的问题,很多人会无视它的危害.打完球后肩膀疼痛.脖子僵硬的话以为按摩一下就可以了.但肩膀的疼痛问题不仅仅是使你感到难受,对于高尔夫球手而言,更细致的是能影响到挥杆动作与击球时爆发力稳定性等专 ...

对解剖有所了解的人都知道,一般有腰肌劳损或者腰背部疼痛的人,多多少少腹部核心都是无力的,简单的来说,也就是长期错误的姿势或者用力方式,导致腰腹部的肌肉失去平衡产生腰背部疼痛. 因此,想要解决这类问题导 ...

骶髂关节 (SI) 常见疼痛分析与运动康复