【运动康复】腰部疼痛？试试这六招，很有效！ / 四六文摘

咱们白天在工作上或者生活中的一些琐事,往往会让人觉得心烦意燥,并且总是在脑海里挥之不去,如果老是处于这样的心境,肯定会影响我们的睡眠. 失眠的夜晚总是难熬的,为了摆脱失眠的折磨,今天小编给大家推荐6个 ...

我们今天要介绍的瑜伽球,其实就是健身球.我们用瑜伽健身球来做减肥操的话,不仅可以在娱乐中让你的腰部.背部.手臂.臀部.腿部都得到减肥和锻炼,而且还是一个集趣味和减肥效用于一身的减肥好方法哦!下面一起来 ...

随着网络时代的发展,现时代腰背部亚健康疼痛的人,越来越多,而瑜伽也早已被证实缓解亚健康疼痛非常有效. 但是,对于很多初学者伽人来说,由于某些原因,比如动作太难做不到,安不安全等等,所以不敢尝试. 事实 ...

育龄期女性风湿免疫疾病患者,应当在医生指导下有计划地进行备孕和怀孕,并在医生指导下科学合理用药,控制病情. 孕期女性身体负荷和形态都会有很大的变化,体重的增加.身体重心的前侧偏移,使得脊柱压力增大,孕 ...

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文章 | 瑜伽网图源 | 网络随着社会生活压力的增大,腰椎疾病成为困扰人们健康的难题之一.近年来,由于长期工作.学习 ...

对解剖有所了解的人都知道,一般有腰肌劳损或者腰背部疼痛的人,多多少少腹部核心都是无力的,简单的来说,也就是长期错误的姿势或者用力方式,导致腰腹部的肌肉失去平衡产生腰背部疼痛. 因此,想要解决这类问题导 ...

研究显示,艾灸能缓解老年人腰部疼痛,对长期腰部冷痛.酸痛.无力的老年人十分适合.这是因为艾灸具有温经通络.行气止痛.散寒除湿的功效. 艾灸是指用艾条.艾柱在人体的穴位或特定部位进行熏灸的一种治疗方法, ...

班组建设要"秋收"必须要"春种",作为一个基层班组的带头人,班组长在日常班组管理中,如何才能做得更好?赶紧试试,学会这六招,助你成为优秀班组长 ! 1.上下贯通 ...

肩颈痛.腰痛.下背痛.背部僵硬,疼痛的感觉甚至延伸至手.脚,出现麻痛的感觉,再严重一点还可能会有肌肉无力的症状,此时就要怀疑可能是椎间盘突出. 椎间盘突出好发于12-55岁之间的人,不过25岁以下发生 ...

饮酒.突然着凉.短时间内进食大量的高嘌呤食物.关节损伤.长期劳累等多种因素都有可能会诱发痛风急性发作. 就在前几天,一位好友猝不及防地就遇到了痛风急性发作,痛到走不了路的那种,急求应如何快速止住疼痛? ...

生活中经常听到有人说"我腿疼,长骨刺了",你知道什么是骨刺吗? 一.骨刺也叫增生许多人认为骨刺是疾病,但事实并非如此.骨刺是自我保护机制,是由于关节软骨老化后的退行性变所致.为了 ...

【运动康复】腰部疼痛？试试这六招，很有效！