每天运动35分钟，远离抑郁 / 四六文摘

到底什么运动减脂效果最好呢?全球公认的就是hiit运动,10分钟的hiit相当于慢跑半小时. 今天教你一套10倍燃脂效果的hiit训练,配合饮食,月瘦十斤不是梦! 动作一,高抬腿30次动作二开合跳 ...

棠汰汰讲糖: 糖尿病现在已经成为中老年人非常容易患上的一种慢性疾病,随着人们饮食习惯的改变,生活中越来越多的人不幸患上了糖尿病,不少人听说糖尿病是会遗传的,心里不免多了一些担忧. 那么,糖尿病会遗传吗 ...

有人经常会问,他的父亲或母亲有老年痴呆,他的祖父或祖母也有老年痴呆,是不是他自己也一定逃不过老年痴呆?很多人可能认为,自己从一生下来开始基因就决定了自己的命运,其实,并不是. 基因是生物体携带和传递遗 ...

糖尿病是由遗传因素.免疫功能紊乱.微生物感染及其毒素.不良生活方式.精神因素等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退而引发的糖.蛋白质.脂肪.水和电解质等一系列代谢紊乱综合征.糖尿病对于人们的生活质量 ...

如果一个人的父母(母亲痛风的概率不高)患痛风的话,他有痛风的风险,痛风本身的发病是遗传因素和环境因素等很多因素共同引起的. 事实上,临床上确实会遇到一些情况,例如,一个年轻人突然因为他的脚趾严重肿胀和 ...

编者按:情绪不高.心情低落,对什么事情都不感兴趣--有这种状况的人有时会怀疑自己得了抑郁症.有人说,现在一些人太脆弱,身体里藏着一颗"玻璃心".那么,我们应该如何远离抑郁呢? 据北 ...

运动对非酒精性脂肪肝(NAFLD)有益处,这个概念相信大家并不陌生,但是运动多久,运动强度如何,什么类型的运动可以改善NAFLD?运动对肝纤维化和肝硬化会有改善作用吗?这些问题都还没有定论. 近日,来 ...

编者按:情绪不高.心情低落,对什么事情都不感兴趣--有这种状况的人有时会怀疑自己得了抑郁症.有人说,现在一些人太脆弱,身体里藏着一颗"玻璃心".那么,我们应该如何远离抑郁呢? 据北 ...

编者按:情绪不高.心情低落,对什么事情都不感兴趣--有这种状况的人有时会怀疑自己得了抑郁症.有人说,现在一些人太脆弱,身体里藏着一颗"玻璃心".那么,我们应该如何远离抑郁呢? 据北 ...

热心网友:(上善若水 571261378)"胡老师,你好!关注你很久了,也转了你很多日志,又被我的网友转走很多,希望你的善举能帮到更多人.我是山东威海的,今天我也献上一个小方子,治疗抑郁症 ...

都说减肥难但想要长期保持更难减肥路上除了一大堆诱人的美食外还有好多「不太现实」的减肥博主戳视频!看看哪些减肥方法是骗人的! 视频末尾有笔记,记得截图保存哦关注丁香医生视频号,get 更多清单 ...

有效的拉伸不仅能够预防运动损伤,防止肌肉酸痛,还能改善姿态,提高运动能力,但大多数情况下,很多人的拉伸其实并没有拉伸到肌肉! 今天,给大家分享的是全身肌肉拉伸图谱,按照这个攻略走,就够啦~

第一章想一想,快速写作多重要--时代要求快速一.写作渗透每一时空二.信息时代加快节奏第二章测一测,快写水平高不高--现有水平测试一.审题是否准确二.立意是否独到三.感情是否真挚四.材 ...

每天运动35分钟，远离抑郁