为什么跑步，是最好的减肥方式！看了你就知道！ / 四六文摘

文/大智作为一个喝凉水都长肉的胖纸,一直很疑惑为什么有的人躺着都能瘦,怎么吃都不胖. 事实是:人的下丘脑有一个维持体内生理稳定的「设定值」,调节着新陈代谢.脂肪储存和食欲,会有意识地通过一定进食行为 ...

导语:随着城市化进程的不断加快,越来越多的人由于工作和生活的压力养成了不合理的饮食习惯,同时喜欢久坐不动,不爱运动,慢慢的很多人开始身材走形,过度肥胖甚至威胁到了身体健康.这时很多人就会想到减肥,但是 ...

恋人之间让情感更加紧密的方式有许多种,也许会用脸贴脸来表达彼此亲昵,也可能紧握对方的手,来说明对爱的重视,其中,一个温暖的拥抱,更是情侣间感情升温不可或缺的方法. 根据研究显示,拥抱的方式虽多元,但不 ...

我们一起来思考一个问题,肥胖是身体哪里出了问题了吗? 这是一个根本性的问题,如果这个问题不解决,减肥就如盲人摸象. 肥胖,是脾胃出了问题. 是脾胃的运化出了问题. 是脾胃的升清降浊功能出了问题. 如果 ...

肥胖是由遗传因素.环境因素.内分泌调节失调.炎症.肠道菌群失调等多种因素共同作用的结果.我国肥胖流行病学调查显示,在 20 ~ 69 岁人群中,超重和肥胖的患病率分别为 34.26% 和 12.9%. ...

[9个容易被忽的跑步知识][灵光一闪]看看吧,别跑错

以下案例仅供大家参考❗️希望大家可以先仔细看文章-再提问- ⚠️重申一遍:我推荐的是运动➕饮食减肥❗️只靠运动➕控制饮食➕改变生活习惯❗️ 基本原则

本刊记者/倪胜楼张旭采访专家/王琦国医大师说起减肥,很多人都会想到用诸如吃减肥产品.运动.节食等方法将体重减下去,然而国医大师王琦教授则提出减肥不仅仅在于"减",还 ...

久闻揭阳揭东江氏龙砂族.云路族每十余年有竖灯杆升彩凤的民俗,然要正好逢届总不容易.今岁庚子2020年,正好遇上云路族升彩凤.农历十月初,由当地的朋友小苏告知后向导,来到云路镇的田东.云七.陇上等村,游 ...

减肥期间,怎么才能知道自己是否变瘦了呢?很多人会以体重值去衡量减肥效果.体重的变化也会影响自身的心情. 其实,减肥不能单纯地看体重,体重不下降,不代表减肥没有效果.当体脂率下降,肌肉生长的过程中,体重 ...

为什么跑步，是最好的减肥方式！看了你就知道！