医生：跑步，才是最好的减肥方式 / 四六文摘

对于身材肥胖的人群而言,面对的不仅仅是别人异样的眼光,同时还可能遭受疾病隐患. 因为在体内脂肪越来越多的情况下,首先会影响内分泌,导致人体抵抗力下降,除此之外还可能出现高血压,糖尿病等代谢疾病,影响正 ...

目前我国老龄化趋势越来越明显,老年人数逐年增多,老年人身体健康成为人们普遍关心的话题.随着年龄增长,人体机能有所下降,运动是维持身体机能的好方法.那么,中老年朋友应该如何选择合适的运动,保持身体健康呢 ...

来源:田医生健康分享现在很多人越来越重视自己的身体健康,所以很多人都会通过跑步等各种运动来锻炼身体.因此在我们生活中经常可以发现,晨跑或者是在晚上散步的人,就连有时候去公园散步都能看到很多锻炼的人. ...

50岁过后,男性的身体就会开始走下坡路,以前可能爬几层楼都腰不疼腿不酸,不过现在走几步路就会开始气喘吁吁,这时候进行适当的运动不仅可以缓解衰老带来的影响,而且还可以对于我们的身体健康也有帮助,不贵需要 ...

跑步,是我们从小就会的一项健身运动,锻炼效果是非常好的. 跑步作为我们学生时代经常进行的运动,无论是减肥还是强身健体,都会选择跑步作为自己的首要运动方式.跑步的门槛比较低,只要你有一双跑鞋就可以开跑了 ...

最近,朋友圈一位一年没见的朋友,突然晒了跑步记录,而且还秀了自己的美照,着实把我吓到了.因为一年前的她,是那种身材肥胖,满脸肉肉,不但没有身型更没有脸型,这样的她放到人群里,再普通不过了,没有人想多看 ...

跑步减肥是可以的. 跑步减肥,每次跑步需要在40分钟以上,按照每周5次的频率去运动,坚持一个月,不是跑步40分钟才开始消耗脂肪,而是为了多消耗脂肪跑步40分钟以上. 要采取有氧慢跑的方式,保持可以正常 ...

肥胖是困扰很多人的一个问题,但是能够顺利减肥成功的人却并不多,其实这主要与他们的减肥方式有关,很多人减肥就只是盲目地采用一些热门的减肥方法,或者是减肥认知有误差,单纯地以为减肥就是减重,所以结果往往都 ...

我们现在整天都被各种电子产品围绕着,总是有各种原因导致用眼过多,整天对着电脑,眼睛受不了,那么我们该怎么办呢?光靠多吃胡萝卜就能护眼吗?医生:注意用眼姿势,让眼睛得到休息才是正确护眼方式,你知道具体该 ...

肥胖是由遗传因素.环境因素.内分泌调节失调.炎症.肠道菌群失调等多种因素共同作用的结果.我国肥胖流行病学调查显示,在 20 ~ 69 岁人群中,超重和肥胖的患病率分别为 34.26% 和 12.9%. ...

女人照样会想男人,其实跟男人想女人异曲同工,男人和女人除了身体构造不同以外,在心理方面相差无已,然而很多单身男人会误解女人的真心实意,从而导致有缘无分,一段感情悄无声息地开始又寂静无声地结束,为了避免 ...

如果有人问世界上哪种体育运动的健身效率最高?相信答案一定是跑步,当然了有人可能还会说出一些别的答案,比如游泳.打球.跳舞.登山等.但是如果你仔细对比一下,你会发现这些运动跟跑步还是存在差距,因为我们提 ...

医生：跑步，才是最好的减肥方式