豪华版星级减肥餐，这再不瘦说不过去了 / 四六文摘

马上五一长假了,出去玩一天到处都是人,实在太累了,不愿意在外面吃高热量的食物,回家就做了这沙拉!放假期间也会控制饮食

减肥一直快乐一直爽,体会到瘦下来的美好了! 胖的时候自卑,经常被人调侃,而你也只能笑笑.还有着穿衣烦恼,看到漂亮的衣服然后又想到自己的身材,不得不放弃这件合你心意的衣服. 今天和大家分享轻食餐

我也算是减肥达人了,大学时期为了减肥折磨自己N次. 其实减肥还是要少食多运动,只要热量搭配合理,根本不用饿肚子!感谢蓝豆豆营养师指导我瘦了20斤. 今天主要分享的是我近期吃的减肥食谱,吃了10多天感觉 ...

[导读]中药,一直是医生们所推崇的减肥佳品,然而许多人却不知道要如何把中药结合到日常的饮食中.下面,教你新鲜减肥辣招:中药减肥餐,将中药结合到一日三餐中,让你在吃好的同时,不知不觉中减掉肥肉! 第一天 ...

随着夏天的到来,大家对减肥的问题也越来越关心.毕竟,衣服越穿越少,不减肥肉藏都藏不住. 要问减肥哪家强,还得和明星多学学.我们看着明星们那么瘦,其实她们也经常减肥,而且也有自己的一套减肥方法. &qu ...

我身高168,体重从巅峰期的65kg减到了如今53kg至今未反弹,发胖的理由主要为暴饮暴食,经常点外卖,吃宵夜才会导致65kg这个吓人的体重 ✨️我减肥前后的数据变化✨ 去年11月:发胖前56kg 今 ...

这里是丁香医生午间档栏目「减肥之路」第 60 期. 我们邀请了具有多年减肥指导经验的营养.运动医学等多领域专家,帮助大家少走弯路,更健康地瘦下来. 每一个「厨房小白」在家做饭的时候都会陷入这样的苦恼: ...

⭕️食谱运动和不运动的集美都可采用✔️快捷高效 ⭕️配合运动

减脂餐应该怎么吃,你真的知道吗?减脂餐需要控制卡路里摄入,但是不意味着你需要过度节食,更不意味着你只能吃水煮菜. 科学的减脂餐食谱,可以让你减少饥饿感的出现,控制给身体产生一定的热量缺口,促进脂肪的分 ...

一个由营养师.厨师.吃货创立的博客便吸纳了145万追踪者,全因他们提供了不同营养资讯,如食物的热量.便利店午餐的配搭等,配合热量控制,便可达到减肥效果,笔者在实验后一周竟然瘦了7斤. 营养师在网上分享 ...

豪华版星级减肥餐，这再不瘦说不过去了