延长生命的秘方 —— 睡眠
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我的睡眠算法
设计一套算法,通过量化的方法保证自己拥有良好的睡眠和行为引导养成好习惯. 睡眠精准管理 1.早睡分:睡眠开始,准时在11点放下手机,阅读.入睡得基本分30分,往前或者往后按每半小时减10分计算.引导自 ...
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延长生命的秘方
今天 延长生命的秘方 -- 睡眠"生命诚可贵,爱情价更高:若为自由故,二者皆可抛."这是匈牙利诗人裴多菲的诗句.回顾历史,真是感慨万千.革命先烈为追求真理,抛头颅洒鲜血,曾应用诗人 ...
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UC头条:睡眠冷知识16则:睡觉才是延长生命的秘方!(风材·养生大百科)
点击加载图片 睡眠里面最重要的是NREM(不眨眼的深睡,主要功能是提高体质和免疫力)和REM(快速动眼的做梦睡眠,主要功能是提高大脑功能),这两样决定了睡眠质量.也可以说,睡觉爱做梦的孩子聪明! 02 ...
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伯克利教授:睡觉才是延长生命的秘方
传播学术观点.时事人文.哲学理论以示读者. 坚持做负责任的传播平台,服务读者,传播价值. Matthew Walker是美国睡眠学专家,曾是哈佛医学院教授,现在是伯克利大学心理学和神经科学的教授. 他 ...
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美国教授: 延长生命的秘方——睡觉
Matthew Waler是美国睡眠学专家,曾是哈佛医学院教授,现在是伯克利大学心理学和神经科学的教授. 他说:科学家们已经发现了一个可以让你延长生命的革命性的新秘方. 它能提高你的记忆力,增加你的魅 ...
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延长生命的秘方……睡觉
百岁梦 伴您健康一生 睡觉,一个让你延长生命的革命性的新秘方. 最近,我被一本书完全迷住了.夜以继日,终于看完了. 这本书的名字是<Why We Sleep>(我们为什么睡觉). 看书名似 ...
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睡眠才是延长生命的最佳秘方!(值得深思)
最近被一本书完全迷住了,夜以继日,把这本书终于看完了.这本书的名字是<Why We Sleep>(我们为什么睡觉).看书名似乎非常无聊沉闷,但是一旦翻开,绝对放不下手. 今天,我给各位介绍 ...
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睡眠是延长生命的最佳秘方|《Why We Sleep》
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美国教授:睡眠是让你延长生命的革命性秘方
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震惊!美国教授重大发现:睡觉,才是让你延长生命的革命性新秘方!
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