休息，是修复伤痛最好的办法 / 四六文摘

很多初学者在有了 1~3 周的跑步基础以后,会感觉浑身充满力量.心肺功能变强(上楼梯也不喘了),就开始不满足于"10% 原则"了.他们会想:"我今天状态那么好,跑完 6 ...

很多跑者跑步,特别是在跑到后程时,会出现膝盖疼痛. 疼痛作为一种自我保护信号,提示跑步腾空落地所带来的冲击性负荷超过了身体承受能力,而疼痛往往发生在跑步后程的原因是腿部肌肉力量不足,当后程发生肌肉疲劳 ...

#妈妈为让女儿长高每天逼其跳绳3000个#,这一话题冲上热搜. 妈妈对女儿说:"长不高你自己后悔!",女儿反复高强度跳绳出现膝盖疼痛,妈妈还以为孩子装病,极不情愿带着孩子去医院看病 ...

这段时间实在是太忙了,忙到我有时会怀疑:是不是我想少干点活,多休息一下就会适得其反?! 比如昨天,我原定的工作计划是比较从容.悠哉的,结果几件临时的事情加插进来,竟把时间从上午九点出门,到晚上十点多才 ...

摩托车是两轮的,天生具有不稳定性,摔车这种事情估计每个老司机都遇到过,那么,当有时点背的时候,把油箱碰个凹坑也就难以避免了.变形的油箱放在车上难看,换一个吧又挺贵,有什么办法能简易修复一下呢?我提供两 ...

信用社会的建立,除了要施以严厉的失信惩戒,还应具备完善的信用修复机制. 撰文 | 格东出品 | 消费金融频道只要诚意改正,失信人也不用再害怕处处受限了.近日,国家发展改革委起草了<信用修复管 ...

腰肌劳损,又称功能性腰痛.慢性下腰损伤.腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一. 腰肌劳损的五大症状 1.腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛. 2.劳累时加 ...

婚姻修复:夫妻长期的矛盾有什么办法可解决?当夫妻吵架时该如何面对? 天下的夫妻都一样,没有不吵架的,有时候小吵小闹,就当是婚姻生活中的调味剂,是不会影响夫妻感情的.但是如果不懂得处理矛盾,不坦诚不公的 ...

在使用电脑的过程中,我们难免会遇到各种各样的电脑故障.对于电脑小白来说,在面对这样的状况时,脑海中萌发的第一个想法就是拿去电脑店修理.事实上,有些电脑故障只需自己简单处理一下就可以正常使用了,何必要浪 ...

众所周知,水磨石是以水泥为主要原料制成的.虽然水磨石的生产成本不高,但是它的应用范围非常广泛.然而,瓷砖也是现代家庭装修中不可缺少的地面铺设材料.那么,就有了这些问题:水磨石和瓷砖哪个好?水磨石耐用还 ...

休息，是修复伤痛最好的办法