同样是8个小时，9点睡5点起，与11点睡7点起，有什么不同？ / 四六文摘

古语有云:早起的鸟儿有虫吃.主要是用来比喻做事积极或更早准备/行动的人才能获得利益. 不过这句话发展到如今,家长们却更注重它的字面意思,经常用这句话来说服孩子早起.早起有没有虫吃暂定,但长期让孩子太早 ...

从幼儿园开始我们就可以听到这样一句话,早睡早起身体好.之所以我们经常听到这样一句话,是因为我们的长辈们他们认为早睡早起可以获得很高质量的睡眠,并且在他们的小时候证明了早睡早起确实很好.但是随着我们渐渐 ...

"能眠者,能食,能长生". 说的就是,睡得好,助长寿,睡觉是"天下第一大补". 若按照每天睡8小时计算的话,那么,一个人一生中有1/3的时间,都是在睡眠中度过! ...

华人头条今日导读 ◎疫情新闻 ◎医疗人员注射疫苗后被确诊 ◎接种疫苗后,睡饱5个小时才有免疫效果 ◎接种疫苗后死亡,尸检报告发现有血栓产生 ◎某11岁小学生给主 ...

俗话说春困秋乏夏打盹,尤其在换季的时候,很多朋友在白天会感觉到困倦.这时候如果能睡个午觉,不仅身体舒服,精神也会好很多.那么问题来了: 午睡多久最好呢?是不是时间长一些,休息得更充分,对身体更好? 并 ...

想必大家都听过达芬奇睡眠法,一种反人类的[4+0.5]式睡眠方法. 即每工作4小时睡15分钟. 算下来,一天24小时中睡眠时间不超过两小时. 你以为我要推荐这个方法? 不不不... B站有up主尝试了 ...

作者:每晚一本书|编辑:倍佳睡问:每天睡八个小时是对的吗? 答:每天不需要睡八个小时,每个人需要的睡眠时间是不同的,个体之间可能存在着很大的差异.睡得太多或者太少,反而适得其反,一刀切的" ...

(健康时报记者王振雅)7月14日,人民日报健康客户端主办,倍轻松协办的"全民主动健康118早睡行动"启动,倡导公众践行健康生活方式,从每天11点前睡,睡够8小时开始. 晚上11点 ...

现在人们因各种各样的原因不是在主动熬夜就是在被动熬夜,谁都知道熬夜不好,可是能够做到早睡早起的人确实不多.有些人退而求其次,反正我只要保证每天睡够8小时不就可以了吗?那么晚睡也没有什么吧? 那么就让我 ...

本文由未来医生官方推送英国<睡眠>杂志一项伦敦大学做的研究显示,每晚睡眠6-8小时对认知能力的影响基本相同,但是,如果每晚睡眠少于6小时或超过8小时,就会对认知能力产生负面影响. 也就是 ...

昨天,几位家长在群里聊起了孩子的作业和现在学习的压力: 我儿子高一,每天都11点以后睡觉,早上六点多起床,太心疼了. 作为家长我们也很无奈,我甚至不敢在朋友圈抱怨.万一让老师看到,不知道会怎么想? 孩 ...

同样是8个小时，9点睡5点起，与11点睡7点起，有什么不同？