每天睡八小时是对的吗？科学证明不需要睡八小时 / 四六文摘

一个人每天睡觉都推迟半小时会怎样?比如你今天10点睡,明天就10点半,后天11点--有人可能会说,没什么啊,我经常都这样. 但你肯定不是经常这样,我今天要说的,是这样一类人,他们的睡眠时间完全不以自己 ...

随着年纪越来越大,就会出现皱纹.白发等衰老的外在表现.不仅仅是外表,身体里面的各个器官会出现老化,代谢的能力也会减慢. 睡眠也会出现改变,很多50岁之后的中年人睡觉时就会出现失眠.惊梦等,睡眠时间也没 ...

药补不如食补,食补不如睡补.可见,睡觉是天下第一大补.今天给大家分享3种睡姿,可以充分提高储氧量,改善呼吸机能!1.右伏身侧卧势头向右侧身而卧,右腿屈,左腿伸:右手抱肩,左手覆按床面,自然舒适. 2. ...

左手职场.右手采购有故事.有方法.有工具 2020年1月14日这是2020年第006篇原创文章总第277篇原创文章全文2728字,阅读时间约6分钟 2019年12月31日晚上20:30,罗胖& ...

根据相关的统计,发现人的一生当中,大约有1/3的时间是在睡眠当中度过的,但是有一些人往往不是在熬夜当中度过,就是习惯性的晚睡,而有一些人是由于工作的原因需要加班,根据相关的实验,发现那些长期熬夜加班的 ...

导语: 大家都知道熬夜对身体的健康没有好处,但是一些年轻人在平时依然会有熬夜的习惯.有些年轻人因为工作加班晚睡,还有一部分年轻人会因为享受夜生活不睡觉,不过无论什么原因而熬夜,都会对身体的健康造成影响 ...

外资品种几乎全部中选,国产替代道阻且长 9月14日上午9点,国家组织人工关节集中带量采购在天津开标.健识局在开标现场了解到:国内有48家企业.140多个人工关节产品参与竞标.多家企业表示,前一晚基本没 ...

宝宝出生后不久,很多妈妈就会遇到一个问题:宝宝吃着奶很快就睡着了,可是只要往床上一放,马上就醒了. 每天晚上,哄宝宝睡觉常常让新手爸妈满腔怒火,身心俱疲.哄宝宝睡觉为什么这么难?最近看到儿科医生李文关 ...

"8小时睡眠论"你一定都听说过,是的,有很长一段时间,人们认为的优质睡眠都是8小时,直到前英国睡眠协会会长尼克·利特尔黑尔斯,在<睡眠革命>这本书中提出,人类的最佳睡眠 ...

有的人天生睡觉很少却精力充沛,你是这样的人吗? 天生不需要很多睡眠的人 The people who need very little sleep 原文作者:Helen Thomson 如果一年能多出 ...

每天睡八小时是对的吗？科学证明不需要睡八小时