老威的运动日饮食案例 / 四六文摘

减脂跑的原理.强度.技术.时长.误区--这一篇都给你讲清楚! 撰文/灯芯绒.柳条编辑/灯芯绒出品/马孔多跑步研究室在跑步人群中,有一大部分人想通过跑步来减脂,降低体重,让体重恢复到正常水平,减少 ...

衰老是自然规律,即使你不喜欢.即使你不愿意面对,你也会慢慢老去,这是无法改变的事实,但是,随着时间的推移,我们也总是会看到一些已经步入中年的朋友们却保持着很好的状态,在他们身上几乎让人看不出年龄,因为 ...

我在前一章说过,我不建议在备赛时大幅度调整训练计划.不管你这些肌肉最初是怎么获得的,只有同样的方式才能让你在节食的期间保住它们.要通过饮食和有氧运动来减脂.首先关于饮食有几点注意事项.单纯的节食消耗掉 ...

最近,顶级医学学术期刊<柳叶刀糖尿病与内分泌学>上发表了中国肥胖专辑( Obesity in China Series)系列文章三篇. 其中第一篇论文报道了中国最新超重肥胖数据,其中的数字 ...

文/老骥(云南宾川) 夏日时光夏天,热情似火在湛蓝如洗的苍穹里徜徉那天的你,很美在我天上人间的诗里飘荡美妙的时光,悄悄溜走了还念你笑了,留给我余生的难忘那些点点滴滴,丝丝缕缕成 ...

我们都知道,肿瘤的发生.发展和日常的饮食习惯有着密切的关系,所以说合理的饮食是人们身体健康的基础,应当注重饮食调养,今天就来说一说肿瘤患者饮食相关的知识. 从中医理论来说,肿瘤为消耗性疾病,多为虚证, ...

今天很残酷,明天更残酷,后天很美好,但是绝大多数人死在了明天晚上,见不到后天的太阳.马云的这句话用在如今的中国汽车市场,再合适不过. 中汽协公布的最新销量数据显示,今年4月份汽车市场销量207万辆,同 ...

本文摘自倪海厦汉唐中医馆论文医案内部查询软件V2021版 Gujizhai.net 研究者发现,运动.减肥.多吃蔬菜水果,这些过去被认为是预防心脏病的良方,用来对付阿兹海默症也相当有效. 一项在芬兰进 ...

积极乐观的心态可以使人免受疾病侵扰,而哈佛大学学者公布了一项研究证实了这个说法. 研究对全球7万名女性进行了长达8年时间的健康跟踪随访.在研究中发现,这些女性中,心态乐观的患病风险会减少许多,包括心脏 ...

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