学员分享：站桩前无法独立出门，站桩后走路轻松，肾小球过滤率达标 / 四六文摘

五月,石家庄,风吹柳絮,树冠如伞.整劲班第十八期的十多位师兄如约而至,树荫下摆开阵势,气势如虹.短短五天训练,从什么都不会,到整劲入门,经历的却非常丰富,每一天.每一期都有不一样的精彩! 这次必须要跟 ...

▼ 5月5-7日参加了刘建新教授为期三天的体验式团体沙盘课程,这是我与沙盘游戏的初见.在三天学习中主要以沙盘体验为主,当中刘教授穿插一些基本理论概念的阐述. 沙盘游戏最早起源可以追溯到19世纪初, ...

分享一个站桩前的热身准备给大家: 拉伸全身韧带,重点是腿部及手臂韧带肌肉: 腰部热身,采用腰部的缓慢转动: 颈部活动,缓慢转动颈部, 手腕运动,双手十指交叉,转动手腕, 脚腕运动,脚尖点地,转动脚踝关 ...

微微一调使你站桩效果倍增.这里有大量专业的原创站桩资料,给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助.通过老师的正确指导进行练习,有效改善身体气虚体质.亚健康体质等.添加太极拳教练叶老师(微信:huny ...

文/图:公众号正气站桩学堂欢迎转发,请注明出处 xue 学 yuan 员 fen 分 xiang 享好的身体素质可以改变人的生活.事业.命运,甚至财运,因为这是个基础条件.而站桩,看似非常简单, ...

一.站桩前的注意事项 wen yu tai ji wen hua yan jiu yuan 一．为了站桩能够快速进入功态,有好的效果,要求衣裤宽松,不要穿平高和高跟的鞋子,鞋底最好有一定的厚度.要排净 ...

很多人在练习站桩都是直接找好位置就站,导致站桩效果不佳,如果能在站桩前做下简单的准备工作,让身心处于放松,进入状态会更快. 01环境准备为了保持站桩时心理上的宁静,练习前先找好相对比较干净.安静的平 ...

"独立守神"出于黄帝内经<素问.上古天真论>的一段话:"黄帝曰:余闻上古有真人者,提掣天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一.故能寿敝天地,无有终时,此 ...

站桩方法分享;1.脚两脚呈内"八字"形站立,两手抬至胸前,两脚站得不能太宽,脚跟比肩稍宽一些,脚尖和肩宽度差不多.2.头头要正,百会上领,下颏微收.口微微闭,舌抵上腭,神情平静.目 ...

编者按:一个跟随学习的老学员丽乎,她心里已经知道了,自己每天这样上班下班,带孩子过日子,确实是在稀里糊涂地混,她在生命很深的地方也渴望绽放.渴望那种自由那种幸福,她隐约地知道自己渴望完成一种使命,但是 ...

学员分享：站桩前无法独立出门，站桩后走路轻松，肾小球过滤率达标