养生粥的做法与功效 / 四六文摘

养生粥 1.丝瓜粥--清热化痰材料:丝瓜100克,粳米250克,猪油10克,精盐3克做法:将以上材料进锅,放水适量,共煮成粥. 2.百合粥--滋阴清热材料:百合50克,粳米l00克,冰糖80克 ...

50款冬季养生粥 1.莲实美容羹材料:莲子30g,芡实30g,薏苡仁50g,桂园肉10g,蜂蜜适量. 制作方法: (1)先将莲子.芡实.薏苡仁用清水浸泡30分钟: (2)再将桂园肉一同放入锅内,用文 ...

一.山药薏米养生粥原材料:铁棍山药.薏仁米.红小豆.粳米制作方法: 将山药洗净切块; 红豆提前泡发3小时,薏仁米提前12个小时泡着; 凉水下红豆入锅煮开,把红豆煮至微微开裂时倒入浸泡好的薏仁米和梗 ...

张锡纯是清末民国初年响当的中医泰斗,最擅长以食疗方治疗各种疑难杂症,并且留下了许多宝贵的食疗方剂,沿用至今,救人无数. 张锡纯所创的珠玉二宝粥美味可口,既可长期当作食物充饥饱腹,还能治疗一切阴虚之症, ...

心食谱南瓜有机藜麦蔬菜养生粥材料 '南瓜半个','有机藜麦 1杯','洋葱半个','彩椒(小) 2个','蘑菇(大) 8个','巴西利适量','水或高汤两到三杯','［调味料］黄姜粉 ...

豆一定要选赤小豆,薏米要先炒下除去它本身的寒性,芡实和茯苓不容易煮熟,所以泡好后敲碎下可以加快煮的时间,口感更好(⊙o⊙)哦

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驱寒暖身,喝红色粥有些人一到冬天就容易出现手足冰凉.头晕乏力.食欲减退等不适,此时不妨喝点红色食材为主的粥来祛寒保暖. 比如红豆红枣枸杞粥,这三味食材都可以补益气血,红豆和红枣还有助于补铁.需要注意 ...

原料肉苁蓉20g ,精羊肉100g ,粳米100 g ,精盐少许 ,葱白和生姜适量. 制作方法将肉苁蓉精羊肉洗净细切,用砂锅煎肉苁蓉,过滤取汁去渣,加入羊肉粳米同煮至熟,然后加入精盐生姜葱白煮一 ...

养生粥的做法与功效