拳架结构的根基，“内塌外掤”，好好体会一下 / 四六文摘

脚踏中门擒猛虎力达四梢把肉鼓撑筋拔骨固丹田聚气涨功又延年

慢的目的戴氏心意拳的运动,只在中心一点的动,这"一点",行内叫丹田!是通过站桩站出来的!所谓"身随腰动,腰随尾闾动,尾闾随丹田动,丹田随'意'动,意随'心'动,故曰'心 ...

<易筋经>旧传是达摩祖师所创,后来历史学家考证实际是明朝紫凝道人所作.在民间还流传着练法简单,却可以内壮五脏的攥拳易筋经,不知是何人所创.这种锻炼方法简单有效,可以锻炼人的五脏,使人精力充 ...

苍穹十万里,谁人似飞鹰.整个武学,就像一套拳,连绵不绝,延续至今.在对的时空,遇到对路的拳,投缘的老师,这是幸运的.练太极拳,不是添加了什么,而是复苏.缓缓绵绵,盘出一股复苏之气,柔和悠远,生生不息, ...

君自山中来,余生归大海.真的静下来,安心练拳,这并不容易.你从心里,要舍弃很多,修行就是如此,不舍不得,舍才会得.譬如,别人纸醉金迷,你在参悟经典.别人起居无常,你却很有规律.人到中年,要慢慢回归自身 ...

疗金句不知则问,不能则学,虽能必让,然后为德. --<非十二子> 练拳入门,先要养心定性,聚气敛神.可从站桩入手,定心神安,敛气养性.盘架后也时时处处保持此种状态.站桩是静中求动,盘架之 ...

练拳入门,先要养心定性,聚气敛神.可从站桩入手,定心神安,敛气养性.盘架后也时时处处保持此种状态.站桩是静中求动,盘架之功乃为动中求静也. 呼吸吐纳,纯任自然.呼吸乃为自然之能,静时呼吸绵绵,深长久远 ...

慢性肾小球肾炎慢性肾小球肾炎(chronic glomerulonephritis),简称为慢性肾炎,系指蛋白尿.血尿.高血压.水肿为基本临床表现,起病方式各有不同,病情迁延,病变缓慢进展,可以不同 ...

刘左龙老师:摆脚跌叉后,如何裆走后弧起身到金鸡独立? 刘左龙:陈正雷老师关门弟子,曾获得全国武术锦标赛太极枪术第一名,河南省首届武动中原太极拳比赛中拳枪双科一等奖第一名,多次在太极拳年会中取得拳枪双科 ...

本报讯(记者张倩通讯员史锋华)7日上午11时30分,装有104标箱240台奇瑞商用车的"郑州-青岛港"(捷途国际号)铁海快线从中铁联集郑州中心站发出,再经青岛港换装作业后,将 ...

看过<红楼梦>的人相信都对王熙凤这一角色难以忘怀.在书中,王熙凤可算是独领风骚,被曹雪芹喻为"粉脂堆里的英雄".可实际上呢?"粉面含春威不露,朱唇未启笑先 ...

拳架结构的根基，“内塌外掤”，好好体会一下