吃是减肥的开始，食疗瘦身，你需要调整一下用餐 / 四六文摘

我们经常说要养成"易瘦体质",其实,所谓的"易瘦体质"在我们看来,更多的时候是一种"易瘦习惯". 生活中,养成一些能够帮助你维持体重的习惯, ...

为什么有的人那么容易发胖,而有的人却不易发胖,身材一直维持得很好呢?主要在于平时的一些生活习惯的差别. 如果你平时总爱吃油炸的.营养低的美食,喜欢吃糖分高的奶茶.巧克力,那么长期以往,身体热量过剩,无 ...

减肥究竟有多难,想想你运动1个小时,饥肠辘辘,却又不能大吃大喝时候的感觉就知道了! 想要减肥,就要少吃多动,对于很多人来说,运动可能不难,但是控制饮食,却真的难如上青天,食欲来的时候,真的不是自己想不 ...

她已经把减肥瘦身融入到了她自己的生活中了. 其实我们的减肥瘦身,本身就是生活习惯的改变.但是呢?生活习惯是最难改变的,我们只有用一个好的习惯去慢慢把不好的习惯顶替了,就瘦身成功了. 这跟"如 ...

撰文中日医院消化内科姚树坤陈佳良编辑保健君走进健康饮食先行过去认为没有病就是健康,但世界卫生组织(WHO)对健康做了新的定义:除了身体上没有病,还需要有健康的心理.人格以及良好的社会适 ...

进入冬季以后,人们的活动量一般减少,这就会影响到人体的消化和脂肪分解,导致身体中存在大量的食物残渣无法及时排出体外,造成肥胖的现象,当饮食中摄入过多的盐分,会出现身体摄入过多水分的现象,排不出体外,进 ...

洋葱和此物一起炒,常吃,排出毒素,减脂瘦身,血管也畅通了小杨聊美食 04/23 08:12 收听洋葱和此物一起炒,常吃,排出毒素,减脂瘦身,血管也畅通了! 这道菜是洋葱炒黄瓜,它们价格十分实惠,1 ...

很多产后妈妈面对这样的尴尬:每天坚持运动,恼人的肚腩却依然顽固.产后到底怎样才能快速甩掉身上的赘肉,恢复少女时的身材呢? 减脂营的小娟在产后两个月开始减肥,短短三个月就瘦了38斤.豆豆老师今天特地让她 ...

☆秋葵肉丁☆ 用料:秋葵300g,精肉300g,盐2g,鸡精5g,蒜末5g,姜末5g,胡椒粉3g,料酒10g,生抽10g,淀粉5g,植物油400g,泰椒圈适量. 做法:①秋葵顶刀,切成两个硬币厚的片: ...

一周减肥5斤的瘦身晚餐,少油少盐又低脂,每天一碗,身体狠狠瘦,减肥妥妥的,你也试试春季是减肥的最好时节,温度适宜,很多新鲜的蔬菜瓜果大量上市,饮食里多吃一些它们,可以帮助大家减肥瘦身哟.春天不减肥, ...

高脂血症.肥胖症会加速全身动脉粥样硬化,严重威胁中老年朋友的健康.中医认为,肥人多为痰湿之证,上年纪后多脾胃虚弱,如饮食不节,会导致脾气运化不利而生痰.故减肥和降血脂可采用健脾消食,化湿祛痰之法.竹荪 ...

随着天气的日渐转暖,被誉为"照妖镜"的夏天也快到了.衣服越穿越单薄,大家有"几斤几两"肥肉也快藏不住了.所以这个开春肥,必须要减了! 在减肥过程,有很多人都会有 ...

虽说减肥不容易,是件特别辛苦的事情,但只要方法运用得当,效果还是会很明显的.给大家推荐5道瘦身沙拉,制作简单,饱腹感强,很适合减肥期间食用哦~ 第一道:烤南瓜沙拉南瓜是非常好的减肥食材,热量不高,膳 ...

吃是减肥的开始，食疗瘦身，你需要调整一下用餐