瘦身期间怎么吃很重要，5道瘦身沙拉，一次学会 / 四六文摘

"瓜菜代"是 20 世纪 60 年代人们发明的叫法,有"以瓜菜代替口粮度日"之意.时至今日,"瓜菜代"从苦兮兮的果腹之物变成了引领时尚的瘦身 ...

大噶晚上好! 6 月到了,你在 3 月立的 flag 倒了吗?6 月的你,是徒伤悲,还是很得意? 有没有人和 K酱一样,一直都在控制饮食,每顿吃得也不多,但就是减不下来? 热量缺口,这个被我们的营养 ...

在减肥过程中,我们知道良好的饮食控制是有效减肥的前提,因为只有在热量摄入得到控制的前提下热量缺口的形成才有可能,所以不管自己有没有运动,饮食控制都是减肥的前提. 当然,对于多数走在减肥路上的朋友而言, ...

夏天减肥,天气太热,一运动一身汗,很多人不想运动,但也不能一直胖下去:而且夏季好吃的东西的比较多,要减肥该怎么办呢? 减肥不单单是一日三餐,按时吃:如果吃对了,对减肥是非常有帮助的.如果还能掌握下面1 ...

新春佳节将至,又到了一家团圆的时刻.在这里,先给大家拜一个早年:祝大家新春愉快,大吉大利! 聚在一起就不免吃些好的.喝几杯,然而这个肚子不争气啊!据了解,很多人都有节日期间拉肚子的问题.今天,我们就利 ...

鲜虾芒果沙拉 1.虾去壳,去虾线,虾背剖一刀,洗净沥干;2.锅内水煮开,加姜片.葱.料酒.盐稍煮一会;3.倒入虾仁煮开,变色后立即关火;(虾入锅的时间不要长,保持鲜嫩)4.虾仁沥干水份,放凉备用;5. ...

蔬菜沙拉我们平常再熟悉不过了,做法也很简单,那么只要在摆盘上花点心思,就可以把它变成美美的圣诞花环沙拉和圣诞树沙拉,好有节日气氛,颜值高,又浪漫,平时不喜欢吃蔬菜的小朋友都被这颜值吸引到,乖乖的吃下去 ...

随着生活水平不断提高,人们都更在意身材管理,于是"代餐"."轻食"成为了饮食的风尚.特别在炎热的夏天,食欲递减,而沙拉作为色香味俱全的美食,清爽又健康,非常适合 ...

早餐还吃烤面包吗?馒头加蔬菜沙拉,再加一种,营养健康每天我们都有一个共同的问题:是吃什么?很多上班族的朋友由于时间限制,总是边吃烤面包边喝牛奶或咖啡,但这种早餐很容易让人厌倦.有没有更好的早餐可以节 ...

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