蛋白粉、肌酸、BCAA，哪些健身补剂才是有效的？ / 四六文摘

编译:寒江雪,编辑:夏甘草.江舜尧. 原创微文,欢迎转发转载. 导读目前研究人员通过提高植物中必需氨基酸的含量来增加其营养价值,但是氨基酸含量的改变会对植物生长和生理代谢有一定的影响.因此,了解不同 ...

健身补剂作为健身过程中的辅助产品已经应用越来越广泛,但是仍然有一些新手会过度依赖补剂的功效.相信补剂的"神效"而无法认清补剂真正的实际价值,比如到现在仍然可以看到有人会说:我吃了蛋 ...

支链氨基酸虽然不像常见的蛋白粉那样被所有人所熟知,但是稍有营养知识的人都会知道支链氨基酸对健身有着很大的帮助,下面就一起来详细了解一下支链氨基酸的重要性于使用方法. 1 氨基酸综述没有蛋白质,肌肉不 ...

PS:欲了解更多硬派科普视频, B站搜索"硬派的斌卡"就可以找到我了! · 以下是视频文字版 · 练都练了,不如屯拨大的. 双十一,不知道大家手还在吗? 其实对于运动健身的同学 ...

你知道健身补剂HMB的作用吗?除了我们平常知道的肌酸.乳清蛋白,HMB也是运动员和健身爱好者喜爱的健身补剂,作为一名健身补剂代理商,我们也应该了解HMB是什么,以及他的作用我们也需要知道.首先咱们需要 ...

作为一名合格的健身补剂代理商,不仅要推广自己的产品,更重要的是要让健身人群知道健身补剂的使用误区,因为许多人对健身补剂了解不多,他们在各种健身指导下都必须吃健身补剂,否则自己就无法练出好肌肉.实际上, ...

自2017年开始,新食品原料HMB可应用于运动营养食品领域.HMB即β-羟基-β-甲基丁酸,它是亮氨酸的代谢中间产物.众所周知,亮氨酸属于支链氨基酸,也是人体的八种必需氨基酸之一,不能自身合成,必须从 ...

「健康主义」为GymSquare的健康食品专栏,观察健康食物.饮品,到运动营养新趋势,从食品本源梳理健康脉络. 作者/晟杰编辑/GymSquare编辑部增肌粉.健肌粉等桶装蛋白粉,是过去10年在健 ...

今天来跟大家一起聊聊健身补剂这个话题它的种类有很多有补充营养物质的有提高运动表现的也有促进肌肉合成的很容易让人挑花了眼对咱们来说只要是能帮助长肌肉的恨不得都加到购物车里可是钱包不允 ...

本文共 3200 字阅读约需 5分钟很多朋友之所以反感私教,就是因为总是催着办卡.买课.买补剂. 办卡和买课还好,毕竟不是吃进肚子里的产品,但买补充剂真的要慎重,有时候相关品牌和销售人员为 ...

在健身领域一直有个比较热门的话题,那就是减脂时究竟要不要补充肌酸? 说到肌酸,很多人可能还不了解,如果你不经常健身或者是专业人士,很可能都没有听说过这种补剂. 正因为对于肌酸大多数人没有了解,所以在它 ...

增加身体肌肉的含量对健康十分有利.有资料表明:同等重量的肌肉其每天消耗的卡路里为同等重量的脂肪的15倍,这对减轻体重非常有利!此外,强壮的心肌可以减少身体的耗氧量,这有助于减轻心脏负担,减轻血压,降低 ...

蛋白粉、肌酸、BCAA，哪些健身补剂才是有效的？