太极拳功夫，怎样才算练出来了？ / 四六文摘

一.先看练拳者的两脚,看看其双脚是否是外八字,正常练太极拳两脚应该是基本平行或者微微外撇,外撇的角度不能大于十度角.还要看他的双脚是不是在乱动,是不是在喝风.太极拳要求脚落地生根,不许乱动,在套路里为 ...

形意拳的核心,老辈人讲明了三节多一力,明了四稍增神力等等,这力是怎么增加的?不是肌肉多粗块头多大出来的,而是你自身运动机制本来就带着的,拳法通过科学的组织把它们释放出来了.老辈人文化水平不高,或者 ...

经常有一些热爱太极拳的朋友谈到为什么太极十年不出门呢?说到出门也就是太极拳功夫吧.没有太极拳功夫自然就做不到像太极宗师扬名立万了,我们扪心自问是太极拳不好呢?还是怪我们没有领悟太极拳的本质呢?诸多问题 ...

练太极拳,腰胯怎样才算松开了? 练习太极拳分为4个步骤步骤1:把配件打磨合格. 人体有9组关节,其中内关节5组,分别是:颈肩背腰胯:外关节4组,分别是:膝足肘手.人体有3个体腔,分别是:胸廓.腹腔和 ...

24式太极拳呼吸详解预备式:双脚并拢,双手自然下垂站立,调整身形(舌抵上腭,提肛收复) 松静自然之后调息,缓缓吸气引入丹田,吸足.吸满,意在丹田:而后徐徐将气呼出,意在涌泉穴,调息1-2次再开始打拳 ...

祝大彤拳师在讲述太极拳理时提出了一个论点,太极拳是反向思维.以前我也很赞同这个观点,这个反向思维应该是指"力"的表象.通常人用力都是用自己的本力,而太极拳却不让你用力,反而让你把自 ...

每天练琴要练多久才够呢? 2小时? 4小时? 8小时? 12小时? 真的有练太多这种事情吗? 是否真的有一个最佳的练习时数呢? 演奏家们怎麽说? 有一些著名的艺术家们曾经分享过他们对于这问题的想法.我 ...

在健身圈里,评价你健身效果的标准基本上可以用疲惫来表达,包括健身教练在内的很多文章都说,要想最大限度地进行肌肉训练,就必须把每一组练习到疲惫,把身体里的力量全部挤出来. 这个说法没错.疲惫是肌肉刺激所 ...

太极拳功夫，怎样才算练出来了？