瑜伽带来的觉知

相关推荐

• 总要有人先开始，不然呢？

  最迷人的不是路,是被禁锢的自我与未知撞击的声音. from 陈坤·狂禅 收到瑜伽老师说要开课的信息,就给家中告假,一定要从行动上支持. 就像大冰所言,人情世故的阻路栅栏无外乎三个词:回头.改天.有空. ...

• 瑜伽老师常说的「正位」究竟是什么？为什么要强调正位？几大“正位”原则一定要知道！

  在瑜伽练习时,总是能听到某某同学受伤了,轻者肌肉撕裂拉伤.重者骨折或动脉大出血.甚至还有半身瘫痪. 这并非危言耸听而是真实存在的,事实上任何运动都有风险. 毕竟喝水都有可能被呛到,100%安全的运动是 ...

• 从今天开始，瑜伽练习别太拼！

  (读<传承>观后感,结合个人练习感受,希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助.) 瑜伽练习到底为了什么?也许从最初我们走进瑜伽教室,到后来沉迷于瑜伽教室,我们都未曾发现自己练习瑜伽的理由会发生 ...

• 瑜伽体式无需攀比， 而是唤醒身体上的觉知！

  享受这个过程 有人说练习瑜伽到底是结果好还是过程好,我要说的是瑜伽讲究的是一种身心的舒缓,所以也是一种享受,我不喜欢高难度的动作,更喜欢享受这个过程,有无到有,有进步有汗水,都存着我一点点的记忆. 体 ...

• 在瑜伽练习中我们要建立觉知，但是“觉知”又不等于“感觉”

  这些日子,经常会听到人讲"觉知" - 瑜伽练习就是关于开发觉知......  觉知是一种体验,很难用语言文字来表述清楚,而且体验性的东西都是个人化的,所以很难把我的觉知告诉另外一个 ...

• 从体位到觉知，练习者的一小步，瑜伽进程的一大步..如何迈步？

  我们经常说:瑜伽体位只是载体,练习体位法是为了帮助我们去感受内在! 真正的瑜伽用于是通过对身体动作的关注,来培养意识和觉知:经过长时间的练习培养出来的意识和觉知又可以像火把一样照亮我们的内在.瑜伽练习 ...

• 开启身体核心的觉知，瑜伽中的核心练习才能事半功倍

  核心,核心,核心! 多少人为之烦恼,多少人梦中追求,强大的核心是穿越的发动器,是倒立的起重机,是体式飘逸的润滑剂... 核心不仅仅让体式轻盈飘逸,还有功能方面的重要的作用:有了核心的保护,我们的腰部就 ...

• 你可以练习瑜伽体位法好多年，但是只有你在发现身体内在觉知的时候才知道瑜伽的美

  "You can sail around and around on the ocean for years. But it's only when you dive in that you ...

• 练瑜伽，除了照镜子，如何用内在的觉知，去“扫描”你的身体

  瑜伽YogaLifestyle YogaLifestyle ,瑜伽 · 旅行 · 乐活 · 身心疗愈 公众号 练瑜伽时,要带有觉知,首先关注的是自己的呼吸,其次,要有意识地去观察身体,才能更好地去调整 ...

• 你们瑜伽人经常说的那个“觉知”是个什么东西？ 好吃吗？

  我们经常到瑜伽老师和瑜伽练习者谈到"觉知". 你是不是也和我一样有一种感觉,就是"觉知"这个东西很拽,只能意会不能言传. 貌似和瑜伽的境界有关,但是没有人能过告 ...

• 【原创】480.带着觉知练习瑜伽，你会有不一样的收获

  2019年3月20日,星期三,晴 一日,一位朋友为我:"为什么练习瑜伽时,老师一直要求我们要注意身体的觉知.觉知到底是什么东西?如何才能把握好自己的觉知?" 对于此,我深有感触.随 ...

• 【原创】我的瑜伽生活（五）瑜伽练习让你找到身体的觉知

  第357文章 瑜伽习练过程中,要注意你的觉知,把觉知带入你的身体,带入你的练习中. 1 所谓觉知,我理解就是,你要感觉到身体发生的变化,以及你将要把动作做到什么样的效果. 比如,我们在做一些体式时,如 ...