什么是“制戒和内制”？每个瑜伽人都应该知道！ / 四六文摘

我从来不觉得自己是个暴力的人,但是貌似暴力倾向存在于人类的DNA中,我也不能幸免.无论我多么不想承认这一点,但不接受现实,又怎能直接面对问题,继而寻找应对方式呢? 在静修营上,默瀚老师提到瑜伽八支,分 ...

阿斯汤加瑜伽是最受欢迎的瑜伽之一,对于阿斯汤加,也许每一个人都有自己的领悟,当然也许有些人是人云亦云,那么你究竟怎么看?我们先从狭义的凝视点开始. 卡通人物:Boonchu Tanti(KPJAYI授 ...

王瑜伽(Raja Yoga),意即犹如王者般地位崇高的瑜伽(薄伽梵歌称之为王学(Rajavidya)),是通往精神世界的必由之路.王瑜伽偏于意念和调息.是东方文明与灵性的哲学. 王瑜伽(Raja Yo ...

(读<传承>观后感,结合个人练习感受,希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助.) 诚然,在众多瑜伽派系中,阿斯汤加瑜伽的强度很大,或者说,对于初学者而言,倘若最初误入了阿汤的教室,很可能会崩溃 ...

(读<传承>观后感,结合个人练习感受,希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助.) 请问,体式是瑜伽的全部吗?我估计在瑜伽练习者中,六七成以上的人会很肯定地说,不是.但若把这个问题抛向大众,估计 ...

Sharath Jois 掌门人告诉我们在哪里可以找到真正瑜伽练习的正确原料. When pizza was very new to India, some companies wanted to ...

谢谢你点开这篇文章,我有好多话想对你说. --中印瑜伽学院李华仙想跟练0基础哈他瑜伽初入门教学视频,想必你也是想让身体以更舒适的方式进入瑜伽世界,循序渐进地收获身体的健康. 但同时,也正是因为初入门 ...

(读<传承>观后感,结合个人练习感受,希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助.) 虽然体式不是瑜伽的全部,但初入瑜伽圈,是无法跳开体式的.其实,瑜伽有八支,包括持戒.内制.体式.呼吸控制.制感 ...

内收肌外展肌的作用: · 外展肌让腿向外打开,内收肌让腿向内收 · 重要的作用是稳定你的骨盆内收肌在山式中的运用: 其实,双脚并拢站立是比双脚与髋同宽站立比较难稳定,特别是上年纪后. 主要原因就是内 ...

牛局说:在职场上,很多人会发现,不管是在历史上,还是在我们身边的现实生活中,其实每一个能最终走到高位的人,都未必是能力最强的人,而往往是那些最有心机,最懂得隐藏自己,巧妙发挥实力的人.这种人,在我们中 ...

111 我们的居家瑜伽练习是很多学员的难题. 这也是学员们常常会提出来的问题,感觉在家练习不知道如何开始或练习什么? 这是因为我们居家练习瑜伽时,没有一位能够引导自己并亲自动手帮助调整的老师. 这时, ...

练瑜伽,在解锁后弯体式前,我们都知道需要充分热身,像肩.胸的打开.髂腰肌区域的拉伸,当然核心也得顾及! 但如果你有深入了解,在练习完一些较大幅度的后弯体式之后,也是需要练习相应的冷却体式释放脊柱的压力 ...

这个老师的瑜伽课体式都太简单了! 这个老师来来去去都是练那些体式! 这个老师的瑜伽课一点挑战也没有! 你曾经有过以上的想法吗?想要精进高难体式并没有错,错的是这种心态不可取! 要知道,艾扬格大师每天都 ...

做下犬式的时候,对于腿部的调整,大部分会听到老师说"大腿前侧找后侧","大腿前侧启动,上提膝盖". 但是,有一点常常被忽略,那就是大腿内侧的力量,也就是内收肌. ...

推荐1套专门针对内收集的瑜伽序列,内收肌练了你就知道它的好! 有朋友在后台留言问内收肌怎么练.今天就来聊聊这个问题. 首先简单认识一下内收肌, 大腿内侧的一组肌肉群,主要功能有:大腿在髋关节处屈.内收 ...

我们从铁西广场沿南五路向东行,在南五路路北,我们可以看到1935年2月建立的恭泰莫大小纺绩株式会社,新中国成立后这里成为沈阳毛巾厂.再向东越过永康街(今云峰街),我们可看到株式会社柏内制瓶工厂. 图为 ...

什么是“制戒和内制”？每个瑜伽人都应该知道！