连自己都睡不好，还怎么睡别人 / 四六文摘

"一只羊.两只羊.三只羊--2021321只羊--""哎,今天是又睡不着了!" 2021年3月21日是第19个世界睡眠日,主题为:"规律睡眠,健康未来 ...

3月21日,也就是今天,是世界睡眠日,你每天睡够8小时了吗? 最新一项研究数据显示,目前中国有超3亿人存在睡眠障碍.赚得越多的人,往往睡得越少. 其中,月收入3000元及以下的人,平均每天睡8.19个 ...

▲ 点击收听今天是舒冬陪伴你的第1620天今日看点进入夏天后,天气越来越热,很多人晚上睡不着,早上醒不了.尤其是现在天亮得越来越早,很多人的睡眠质量会受到影响.一天之计在于晨,有些人睡醒后元气满 ...

每天早上,有的人总是依赖于闹钟起床,被闹钟叫醒的人会有受到惊吓的感觉,无异于酪酊大醉后的不适.闹钟叫醒违背了身体的自然状态,时间久了还会对健康造成不利影响. 被闹钟叫醒的危害试验表明,人从睡眠状态到 ...

三月二十一日世界睡眠日您睡的好吗? 一只羊.两只羊...100只羊还是睡不着: 上床后不去想烦心的事情?控制不住: 睡了足足8个小时醒来还觉得累-- 每年的3月21日,是世界睡眠日.3月18日,中 ...

一到中午,很多学生党都会感慨"眯10分钟真好,毕竟中午不睡,下午崩溃"!我国自古就讲究睡"子午觉",这俨然是将午觉和晚上的睡眠,提高到了同等地位:而曾经不太重视 ...

有一种东西,在睡觉之前是绝对不可以吃的,否则这一晚上都睡不好 One food disturbs sleeping seriously if eaten before going to bed 人们都 ...

警惕:这个习惯很多人都有--姑娘又做CT又住院,凶手竟然是多设了几个闹钟! 今日一位杭州姑娘起床时头晕眼花,摔倒在地,股骨骨裂. 姑娘到医院做了检查,经询问,医生得知姑娘早上设了很多歌闹钟进而推断出 ...

有那么一部分人,睡觉时老打呼,自己睡不好还影响别人,当心是睡眠呼吸暂停综合征.打鼾可不仅是睡不香的问题,睡觉打鼾有良性和恶性之分,严重的会危及生命,看看自己是哪种.

大部分人觉得打呼噜是睡觉香甜的表现,但从医学角度来看,鼾声如雷并不是说明睡得熟.睡得香,而很有可能是患上了不育症! 今年,JAMA Network Open 发表一项中国台湾研究,提出男性不育的新&q ...

学校里有句谚语:擅长教学的老师会成为骨干教师,不擅长教学的老师会成为学校领导!一语道出了原因!看到题主的问题,就可以看出这是一个外行人提出的外行的问题.在学校里能否当领导与讲课好不好没有一毛钱关系,领 ...

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晚上睡不好,白天睡不醒!睡不好让你过早衰老,燥热的身体该如何救赎? 你是否有过: 晚上睡不着,床上辗转反侧,眼睛都要睁不开了,但依旧睡不着: 好不容易睡着,还睡不踏实,半夜2.3点总是自然醒,再次入睡 ...

晚上睡不好,白天睡不醒,燥热的身体该如何救赎? 客观上医健康昨天一不注意假期就结束了,伴随着开工的烦恼,睡眠的烦恼也接踵而至. 晚上睡不着,在床上碾转反侧,哪怕是眼睛困的睁不开也睡不着睡不踏实 ...

房地产是个好行业,在大家看来很好赚钱.房地产又不是一个好的行业,在躺着都能赚钱的时代掩盖下,耽误了房地产精细化发展的进程.历史车轮滚滚向前20载,理应到了房地产讲究品质的时代,虽然房地产黄金时代结束, ...

亲,睡个好觉! 曾几何时,这种美好祝愿竟成为很多人现在所共同的梦想. 据今年3月,中国睡眠研究会发布<2017年中国青年睡眠现状报告>显示:我国睡眠质量差已经占了94.1%,也就意味着是每 ...

人的问题,真是千奇百怪.前几天,有人问我,明明睡了很多,但是,还是想睡.我给了建议.今日看到反馈: "前几天咨询过明明睡了很多但还是很想睡觉了问题,您说要补酉,贴了很多合谷贴在大肠经的穴位, ...

内分泌长期失调,皮肤不好,长很多痘痘,晚上也睡不好,月经也很少准时来,吃了一段时间的西药,但是没见有什么效果,打算吃中药试试看,内分泌失调皮肤长很多痘痘,晚上睡不好,月经失调,吃中药什么方子能调理好吗 ...

连自己都睡不好，还怎么睡别人